散歩しながら楽しく筋トレ!

ひざトレーナーとは

脚力のチェック、していますか?

健康や充実した毎日のために、なるべく歩くことを心がけている方は多くいます。
しかし、最近は「脚力に自信がなくなった」という方も少なくないのです。

例えば、こんなことはありませんか?
ひざ周りが気になり
外出がおっくうになる
ハイキングやウォーキングが
しんどくなった
日常生活で
脚力の衰えを感じる

ひざ周りを鍛えることが重要です!

ひざ周りの筋肉が衰えると、歩行時にひざへかかる負荷を吸収できず、ひざに大きな負担をかけてしまいます。
ひざ周りの太ももの前後の筋肉をバランスよく鍛える筋トレが重要です。

でも、筋トレはつらくて大変!!
ジムでトレーニング通うのが大変
自転車こぎひざ周りの負担が大きい
ウォーキングのみただ歩くだけでは筋トレの効果は低く
ひざ周りにも負担がかかる

「ひざトレーナー」なら、散歩しながら楽しく筋トレ!

  • 歩きながら
    歩く動作に合わせて、ひざ周りの前後の筋肉に電気刺激をかけることで、ひざ周りの筋肉をバランスよく鍛えることができます。

  • 無理なく
    通常の歩行はひざに負担をかける場合がありますが、ひざトレーナーは、ひざ周りの筋肉を安定させながら、効果的な筋トレができます。

  • 筋力アップ
    1回約30分を週3回x3か月くらい使用すると、ひざ周りの筋力がアップ。脚を伸ばす伸展筋力や、脚を曲げる屈曲筋力を鍛えられます。

  • 家トレも
    スクワットやももあげに合わせてできるコースもご用意。雨で外を歩けないときでも、家でのトレーニングが可能です。

*写真はすべてイメージです。