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実感 ひざトレーナー 豪華客船 ウォーキングイベント

豪華客船で
“ひざトレーナー” を体験

10月14日、豪華客船「ぱしふぃっくびいなす」で
「歩くだけで楽々筋トレ!コンちゃんと “ひざトレーナー” 体験会」が開催されました。

START 体験会スタート!

MBSラジオ「こんちわコンちゃんお昼ですよ!」のメインパーソナリティ
“コンちゃん”こと近藤光史さんと一緒に「ひざトレーナー」を体験するこの企画。
今現在、ひざに不安を抱えている人も、そうでない人も、
コンちゃんと一緒にはりきって体験スタートです!

近藤光史(コンちゃん)

元・毎日放送アナウンサー。現在は、昭和プロダクション所属のフリーアナウンサーとして、関西を中心に活動している。身長170cm。愛称は「コンちゃん」。

まずは、「ひざトレ」のマーケティングを担当しているPanasonicの万谷さんが商品について説明。
“ひざに巻き付けるだけで普段の散歩が筋トレになる” というハイブリッドトレーニング機器に、みなさん興味津々です。

はじめてみよう! 装着もカンタン

トレーニングが面倒にならないよう、少ない手順でパッと装着

  • ステップ 1
  • ステップ 2
  • ステップ 3

コンちゃんも効果を実感

イベント開催に先がけ、1ヵ月ほど前から「ひざトレ」生活を送っているというコンちゃんも、その効果を実感しているそう。

毎日、犬の散歩をする時に着けるようにしていました。 即効性はありませんが、使い続けると確実に効果が 現れます。僕は使い始めて1ヵ月目ぐらいから、 ひざの軽やかさを感じるようになりました。

LET’S CHALLENGE! 立ち上がりテストにチャレンジ

さっそく、コンちゃんを除く参加者全員で、
脚の筋力をチェックする「立ち上がりテスト」に挑戦!
簡単なテストですが、怪我のないよう、無理なく慎重に行います。

椅子に腰を掛け、両腕を胸の前で交差させる(軽く肩を抱く感じ)

片足で立ち上がり10秒キープ

みなさん少々フラつきながらも、見事クリアです!
続いてコンちゃんが挑戦!「ひざトレ」1ヵ月間の成果の見せ所です。

「日頃これで鍛えてもらっているおかげだと思います」

さあ、次はいよいよお待ちかねの「ひざトレ」の出番です。

LET’S EXPERIENCE! 体験!ひざトレーナー

「ひざトレ」にはいくつかのコースがあり、目的によって使い分けることができます。

  • ウォーキング
    初心者の方は

    いきいき歩くコース
  • ウォーキングに
    慣れた方は

    歩いて筋トレコース
  • しっかり鍛えたい方や、
    雨の日に

    家で筋トレコース

    ※「スクワット」と「ももあげ」を
    各10回1セットで繰り返すコース

  • 筋力維持を
    目的にした

    座って刺激コース

コース設定は、リモコン操作で簡単ラクラク!
まずは「家で筋トレコース」に設定して、
スクワットに挑戦します。

椅子の背もたれにつかまって、スクワット開始!
効果的なスクワットは、
おしりを突き出してゆっくりと
椅子に腰かけるイメージで下ろすことが
ポイントです。

動きに合わせて“ピッピッ”と音が鳴り、
同時に電気刺激が伝わります。
最初はおっかなびっくりだったみなさんも、
次第に慣れてきた様子。

LET’S WALK! 甲板をウォーキング

続いては、場所を移動して「歩いて筋トレ」コースに挑戦。
500mlのペットボトルを両手に持って、甲板をウォーキングします。
大きく手を振り、いつもより脚を上げることを意識しながら、
少し速めのスピードで歩いてみましょう。くれぐれも、無理は禁物です。
心地よい風が吹く中、みなさん笑顔でウォーキング。
キツい運動ではないので、参加者同士の会話も弾みます。

「歩くたびにビリビリする」「でも、痛くはない」
「はじめはびっくりしたけど、慣れてくると電流が恋しくなる」
「ちょっと物足りない。もう少し設定を上げてみてもよかったかな?」

「ひざトレは、寒い時期も家で気軽にできるのがいいね」と近藤さん。

FINISH! 体験会終了

楽しみながら歩いて、トレーニングはあっという間に終了!
みなさん、とても清々しい表情です。