おいしい7daysレシピ 休日にまとめ買い&まとめて下準備。1週間分のおいしい夕食メニューが7daysパーシャルでカンタン仕上げ!WeekCook×7daysパーシャル 1週間の献立を提案する「ウィークックナビ」と食材を-3℃で微凍結する「7daysパーシャル」のコラボレシピで、おいしい7daysをはじめよう。 おいしい7daysレシピ 休日にまとめ買い&まとめて下準備。1週間分のおいしい夕食メニューが7daysパーシャルでカンタン仕上げ!WeekCook×7daysパーシャル 1週間の献立を提案する「ウィークックナビ」と食材を-3℃で微凍結する「7daysパーシャル」のコラボレシピで、おいしい7daysをはじめよう。

WeekCook ウィークックナビ

とは?

休日にまとめて下準備、平日に簡単仕上げ短時間で料理が作れる、
食材使い切りで無駄なく節約とても便利な献立提案ウィークックナビ。
ウィークックナビの献立と7daysパーシャルで、美味しい手料理を短時間でつくれます。

休日

まとめてお買い物

この1週間献立で使う食材(4人分)です。
食材は全て使い切ります。

※平日5日間分の食材です。

  • 野菜・果物

    カイワレ大根
    適量
    キャベツ
    1/2個
    グリーンリーフ
    1個
    セロリ
    1本
    ベビーリーフ
    1P
    レタス
    1個
    大葉
    3枚
    きゅうり
    6本
    グレープフルーツ
    1個
    ミニトマト
    12個
    絹さや
    4枚
    人参
    1本
    じゃがいも
    4個
    玉ねぎ
    2個
    アボカド
    2個
  • 肉・魚類

    豚ロース(生姜焼き用)
    300g
    鶏ささみ
    3本
    鶏もも肉
    500g
    鶏ミンチ
    200g
    ハム
    2枚
    マグロ
    100g
    鯵(三枚おろし済)
    4尾
    イカ(刺身用)
    60g
    エビ
    8尾
    生わかめ
    100g
    茹でタコ(生食用)
    100g
  • その他

    3個
    あげ
    3枚
    乾燥ひじき
    40g
    干し椎茸
    2枚
    木綿豆腐
    1丁
    梅干し
    1個
    2合

まとめて下準備

1週間分の夕食の下準備、
作り置きおかずをまとめて作ります。

平日

平日は、下準備済み食材や
作り置きおかずを活用して、さっと仕上げます。

  • 微凍結パーシャル 詳細はこちら微凍結パーシャル

Sunday 日曜日

簡単手巻きずしと春雨サラダ献立

夕食は、みんなで作ってワイガヤで愉しめる
手巻き寿司パーティ。

  • 手巻きずし

    手巻きずし

  • 中華風春雨サラダ

    中華風
    春雨サラダ

  • とろろと昆布のお吸い物

    とろろと昆布の
    お吸い物

Monday 月曜日

豚の生姜焼きとポテトサラダ献立

ポテトサラダは作り置き。豚ロースも、
すりおろし玉ねぎと生姜ソースでさっぱりと。

  • 豚の生姜焼き

    豚の生姜焼き

  • ポテトサラダ

    作り置きポテトサラダ

    パーシャルなら、冷蔵やチルドより長持ち

    • 冷蔵:3日間
  • 玉ねぎとあげのお味噌汁

    玉ねぎとあげの
    お味噌汁

パーシャルならポテトサラダは盛り付けるだけ。
豚の生姜焼きを手早く作ります。

Tuesday 火曜日

具だくさん海鮮サラダ献立

日曜日の手巻きずしの残り具材で
海鮮サラダを手早く作ります!

パーシャルなら具材をさっと混ぜ合わせるだけ。
パーシャルだと解凍いらずで時短、
生魚も新鮮なままで。

Wednesday 水曜日

マグロとアボカド寿司献立

下味を漬けておいたマグロと
アボカドを和えるだけ。

パーシャルなら具材をさっと混ぜ合わせるだけ。
パーシャルだと解凍いらずで時短、
生魚も新鮮なままで。
作り置きも美味しさキープ。

Thursday 木曜日

鰺のピカタ献立

お魚嫌いの子供もピカタにすると食べやすい。
あと一日乗り切ろう!

パーシャルならパーシャルだと解凍いらずで便利。
下味付きの鶏ミンチは、
使いたい分だけすくえる。
冷凍よりも調理時間も短い。

Friday 金曜日

ジューシー鶏のから揚げ献立

ようやく金曜日!今週もお疲れ様。
から揚げ×ビールで乾杯!

パーシャルならパーシャルだと解凍いらずで便利。
味が浸みこみ美味しい。

Saturday 土曜日

甘辛たれが美味しい焼肉献立

今夜は焼肉で、家族揃って、野球観戦!

  • 焼肉

    焼肉

  • チョレギサラダ

    チョレギサラダ

  • わかめスープ

    わかめスープ

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