「ひざトレーナー」体感イベントレポート

87%が「筋力UPに効果がありそう!」と回答 87%が「筋力UPに効果がありそう!」と回答

歩くだけで、ひざ周りの筋肉を鍛えることができる、今話題の「ひざトレーナー」。 2016年9月17日、18日の2日間、パナソニックセンター東京で行われた体感イベントの模様をお伝えします。

フィットネストレーナーによるひざのお悩み対策セミナー

現在、ひざに悩みを抱えている人はもちろん、将来のひざへの不安を抱えた方やご家族のひざを心配されている方など、たくさんの方がセミナーに参加され先生の声に真剣に耳を傾けていました。

フィットネストレーナーによるひざのお悩み対策セミナー

みなさんの体感イベント参加理由

ひざ痛対策 鍛えたい 体力の低下 親に薦めたい 仕事で使いたい ひざ痛対策 鍛えたい 体力の低下 親に薦めたい 仕事で使いたい
まずは準備運動

まずは準備運動

普段運動されている方も、されていない方もまずはしっかり準備運動。しっかりとひざ周りをほぐしていきます。

立ち上がりテスト

立ち上がりテスト

みなさん立つことはできても、両手を上げながらのグー、チョキ、パーにはフラフラしてしまう方も。

長谷川先生に聞いてみました!

講師:長谷川 美恵子(はせがわ みえこ)

講師:長谷川 美恵子(はせがわ みえこ)

日本ホリスティックビューティー&ウエルネス協会
副理事 /JHBWA ウエルネスディレクター

参加されたみなさんの様子

参加されたみなさんの様子

みなさん笑顔で楽しんでいらっしゃったのが印象的です。終わった後も何人かの方から熱心に質問を受けました。「ひざトレーナー」は、みなさんが運動を始めるいいきっかけになると思います。

「ひざトレーナー」はこんな人にオススメ!

「ひざトレーナー」はこんな人にオススメ!

現在および、将来的にひざに不安を抱えている方、太り気味や運動習慣のない方にオススメです。今からしっかりトレーニングしておくことで、将来のひざの調子がだいぶ変わってくると思いますよ。オススメは、スクワットコース。スクワットはひざに悪いイメージがあるけど、正しい方法でやれば大丈夫。ひざを前に出さず、ゆっくりと椅子に座っていくイメージでおしりを下ろすことがポイントです。

「ひざトレーナー」の魅力

「ひざトレーナー」の魅力

運動のメリットはわかっていても、習慣にすることはなかなか難しい。でも、ひざトレーナーならいつもの散歩の時に巻くだけですから、運動が苦手な人でも「やってみよう」という気になるのではないでしょうか。一台あれば、家族と一緒に使えていいですよ。

予想以上の刺激にみなさんビックリ!体感「ひざトレーナー」

セミナー終了後は、「ひざトレーナー」の使い方を聞きながら、実際にチャレンジ。みなさん自分に合った電気刺激を設定した後、スタートボタンを押すと「おぉ~!」「こんなに!?」など、その刺激に思わず笑ってしまうほどビックリされていました。

「ひざトレーナー」の使い方を聞きながら、実際にチャレンジしている様子
電気刺激の強さを設定

電気刺激の強さを設定

1~50までと幅広い設定ができるので、自分にあった電気刺激で無理なく鍛えることができます。

スタートボタンで開始

スタートボタンで開始

筋肉が自然に動くくらいが目安。みなさん15~20くらいで設定されていらっしゃいました。

「家で筋トレコース」(スクワットとももあげ)

「家で筋トレコース」(スクワットとももあげ)

ひざトレーナーを装着しながら、スクワットやももあげにチャレンジ。その刺激に「なるほど、これなら無理なく鍛えられそう」との声が上がっていました。

「いきいき歩くコース」と「歩いて筋トレコース」

「いきいき歩くコース」と「歩いて筋トレコース」

ひざトレーナーをつけて、館内をウォーキング。最初はおっかなびっくり歩き出したみなさんも、次第にスムーズに。

体感イベントに参加された方に「ひざトレーナー」について聞いて みました。

筋力UP効果が期待できそうですか?

どちらでもない:5%・あまりできない:0・全くできない:0・無回答:8%

期待できる:87%

1回30分続けられそうですか?

やや不安:11%・続けられそうにない:3%・無回答:8%

続けられる:77%
プレゼント

配偶者や親御様、ご友人のプレゼントに!

ご自身はひざに不安を抱えていない方たちも「ひざトレーナー」を体験。配偶者や親御様、ご友人にオススメやプレゼントしてみようかしらと検討されていました。

実際に「ひざトレーナー」を使ってみていかがでしたか?

実際に「ひざトレーナー」を使っている様子

・思ったより効果が高いと感じた
・家にいながらトレーニングできるのもいいな
・歩くのが楽しくなりそう!
・今後のひざの状態を見て購入したい
・想像以上に太ももに刺激を感じた
・10年後に希望が持てます
・筋力アップになると思います
・運動したくないときも、座ってできるコースがあって良い

・操作がかんたんなのがとても良い
・運動の動機づけになりそう
・筋トレの大切さを改めて実感できました
・気分も前向きに楽しかった
・周りにも薦めたいと思いました
・前向きに購入検討したいと思います
・座りながら使えるのもいいですね
・強さの調節ができて良かった

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