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シミ対策には保湿が重要?「男のシミ」リスクチェック

「男のシミ」リスク度
あなたはいくつ該当しますか?

日焼け止めや保湿など、デキる男ほどやっているシミ対策。若い頃と違って、日焼けしたまま放っておくと、後悔することに…。さあ、男のシミのリスクをチェック!

日焼け止め対策できてる?「男のシミ」リスクチェック
リスク10%

「シミ対策は日頃のケアから。スキンケアをすると肌も体も変わります。」

Check1 日焼け止めは塗らない

Check2 洗顔は泡立てたことがない

Check3 コンビニ弁当をよく食べる

未来の体は今の習慣で作られています。疲れやすいなと感じていませんか?まずは基本を見直しましょう。

リスク30%

「既にダメージが肌に表れ始めています。もう一度、スキンケアを見直しましょう。」

Check1 皮脂が多くなってきた

Check2 肌はカサカサ乾燥している

Check3 夏の日焼けが取れない

乾燥肌も肌環境が崩れている証拠。肌バリアを正常化させる必要があります。

リスク70%

「肌の生まれ変わりが遅いところから、シミは出来ていきます。」

Check1 なんとなく肌がくすんでいる

Check2 背中にはシミが多い

Check3 ニキビ肌だ

このままでは、シミは増える一方。顔に目立つシミが出来るのも時間の問題です。早めに手を打ちましょう。

リスク90%

「肌のバリア機能が崩れてしまっています。」

Check1 シミが増えた

Check2 盛り上がったシミがある

Check3 眉間や頬が赤く、かゆみがある

セルフケアでは改善させるのは困難なので、クリニックを受診してください。

どれもあてはまらなかった方は

上記のような習慣や変化をチェックしてケアしてきましょう。

リスク0%

+コラム 防御を高めるのが一番。日焼け止めと保湿を。

シミは体が作る防御壁

肌には、外からのダメージから組織を守る仕組みが何重にも用意されています。その防御が破られた時に、体は炎症を起こし、さらなる防御壁としてシミのもとになるメラニンを作ります。シミ対策にはまずは防御を高めましょう。

角質を大切に!

シミ対策に最も大切なものが角質です。角質は皮膚の一番外側で、刺激から内部を守っています。

例えば、ゴシゴシと洗顔すると角質はどんどん疲弊して薄くなってしまいます。こすり過ぎないために、泡で洗顔しましょう。これで洗えてるの?というくらいの強さで汚れは落ちますし、皮脂を取り過ぎない洗顔ができます。また、紫外線にさらされても角質はダメージを受けます。紫外線が強い季節には、男性も日焼け止めなどのシミ対策を必ずしましょう。

角質を大切に!

角質の機能は保湿

角質の最も大事な機能が保湿です。角質には3つの保湿の仕組みがあるのをご存知ですか?

・天然保湿因子(NMF)

角質細胞内にあり、アミノ酸で出来ています。NMFは、角層の中で水分を保つ役割があるので、アミノ酸は保湿に欠かせません。

・細胞間脂質

角質細胞をつなぐ役割があり、セラミドやコレステロール、遊離脂肪酸といった成分が含まれています。

・皮脂膜

肌表面の膜として、水分の蒸散を防ぎます。

それぞれ異なる役割があるので、どれも欠かすことが出来ません。

食事に気をつけて保湿力をアップ

3つの保湿因子を守るために、その成分をしっかり摂るようにしましょう。必要なのはビタミン、アミノ酸、ミネラル。食事も大切です。もちろん、しっかりと栄養に気を配った食事ができればいいのですが、なかなか難しいですよね。

そんな時は朝に野菜やフルーツを使ったジュースはいかがですか?

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もちろん、保湿は大事

もちろん、外部の保湿も大事

乾燥しすぎると角質はパサパサになり、防御は弱ります。化粧水や乳液は使っていますか?乾燥は皮脂の増加にもつながるので、ギトギト肌になりやすくなってしまいます。長い期間保湿できていなかった肌は、しっかりとダメージを治癒させていく必要があります。

就寝前のパックやスチーマーを使った保湿ケアも取り入れてみてください。肌はケアをすることで必ず蘇ります。反対にスキンケアをしなければ数年後には必ず傷んでしまいます。

シミへの攻撃はクリニックへ

できてしまったシミを取るのは、セルフケアではなかなか難しいものです。シミ対策で防御を高めて、新しいシミができないよう気をつけながら、それでもできてしまったシミは、クリニックで相談しましょう。

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芦屋美容クリニック院長 小西和人

芦屋美容クリニック 院長
小西 和人(こにし かずひと)

形成外科専門医、美容外科医。神戸大学及び関連施設にて形成・美容外科診療に10年間携わる。神戸大学美容外科にて毛髪外来を立ち上げるなど毛髪治療にも積極的に取り組み、これまで4000人以上の薄毛治療に取り組んできた。過度な手術治療よりも「自然なキレイさ」を引き出す事を心がけている。

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