寒さで眠れない冬におススメ　冬の「エアコン」活用術

冬は寒さによる睡眠の質の低下が気になるところ。正月休みの期間、遅寝遅起きの生活になってしまい、体内時計が乱れてしまう、言わば「セルフ時差ボケ」を感じた方も多いのではないでしょうか。
今回は、冬の睡眠時のエアコン活用術と最新エアコン機能をご紹介します。睡眠に関するお困りごとが増える時期、改めて冬の睡眠を見直してみませんか？

パナソニックは、20代～60代の男女550名に、冬の睡眠について調査を行いました。
「冬の時期（12月～2月）、寒さが原因で睡眠の質が下がると感じることがありますか？」という質問では、約65%の人が「寒さなどが原因で睡眠の質が下がると感じる」ことが判明しました。

一方で、冬の睡眠時のエアコン使用率は約31％と、寒さなどが原因で睡眠の質が下がると感じているにも関わらず、エアコンを使用していない人が多数いる現状が浮き彫りになりました。

理想的な睡眠環境を実現するためには、繊細な温湿度コントロールが必要不可欠です。個人差がありますが、温度は20℃、湿度は50％前後くらいがちょうどよいと言われています。
就寝時にエアコンを使うなら、室温は20℃前後、暖かい空気は上に向かうため風向きは下にして稼働し続ける方が快適です。

パナソニックは、2022年1月下旬より寝室用エアコン「エオリアスリープ（寝室用モデル） PXシリーズ」3機種を発売しました。畳数の目安が暖房5～6畳/冷房6～9畳の「CS-PX222D」、6～8畳/7～10畳の「CS-PX252D」、8～10畳/8～12畳の「CS-PX282D」の3機種を展開します。

専用アプリがあなたの眠りを見守り、「おやすみスコア」を算出。睡眠時間や眠りの深さも見える化してくれるので、睡眠の習慣の改善に役立てることができます。また、毎日起きた後に行う暑い・寒いの体感のフィードバックをエアコンが学習し、その日の夜からあなた好みの睡眠環境にアップデートしてくれます。

さらに、購入後もアプリのアップデートで、睡眠環境をもっと快適にする機能が増えていきます。

エオリアスリープは、通常のエアコンに比べ、睡眠中に風の音を感じにくいように、風量や風向を調整しています。

具体的には、エアコンから吹き出す風の向きを調整するフラップの向きを、寝ている人に風が当たりにくくなるように設定したり、睡眠中は風の量を抑えてファンの音も気になりにくくするなど、寝ている人のための優しい空調制御を追求しました。

これら、パナソニック「エオリア」の最新機能を使うことで、冬の睡眠時も安心してエアコンを使用して、睡眠環境を整えることができます。