キャベツの外葉【下ごしらえ冷凍（はやうま冷凍）】

キャベツの外葉をアク抜きして、はやうま冷凍。パスタの具材でおいしく頂けました！

かたくて苦いキャベツの外葉は普段は捨てていましたが、アクを抜けば使えるのだとか。そこで、手間のかかるアク抜き作業を済ませてから、はやうま冷凍でストック。パスタの具材に使ったら、子どもが「おいしい！」と太鼓判。かしこくおいしく、フードロス削減できました。

いかにも苦みがありそうな青々とした外葉。アク抜きが上手にできるか、ちょっと不安。

ざく切りした外葉に砂糖と塩をふってもみ、泡が出てきたら水で洗う。外葉の苦みが消えるまで水を替えながら洗う。

外葉の水気をしっかり切ったら、ラップを敷いたバットの上で急凍45分。終了後、フリーザーバッグに入れて冷凍室へ。

試しに、朝食のスープに活用。

コンソメスープを煮立てた鍋に外葉を凍ったまま入れて、さっと加熱。溶き卵をまわし入れ、火を通したらでき上がり。

苦みが少し残っていたものの、歯ごたえのある外葉とふわっとした卵が混ざり合い、食感が楽しい。でも夫は「キャベツかたいね」と。スープの具材として使うには賛否両論ありそう。

子どもと食べる昼食のパスタにも活用。外葉を凍ったまま炒め、具材には、しらす干しとほぐした焼きざけも追加。しょうゆと顆粒だしで味つけ。

外葉のほろ苦さとしらす干しの塩気が相性抜群！パスタに使って大正解。子どもも「おいしい！」とおかわり。

キャベツに限らず野菜のかたい部分は、子どもが嫌がるという思い込みもあって捨てていました。だから、外葉のパスタを子どもが喜んで食べたのには驚き。さっそく新たなフードロス削減に、ブロッコリーの茎をはやうま冷凍したら、これまた子どもに大好評で、二度びっくりです。

掲載内容は使用者の個人的な意見および感想を含んでいます。また、運転状況や食品の種類・状態や量によって、効果が異なります。

※1最大氷結晶生成帯（-1℃～-5℃）を通過する時間：約28分。実験条件：牛ステーキ肉（もも肉）150gをラップ包装。クーリングアシストルーム内、またはパーシャル/はやうま冷凍切替室内のアルミプレートの上に置いて急凍した場合、外気温25℃、扉開閉なし（当社測定）。