下半身のケアはこれ1台!コードレス骨盤おしりリフレで疲れをリフレッシュ

ライター:UP LIFE編集部
2020年6月19日 健康

同じ姿勢で長時間座っていると、特に大きな筋肉が多い骨盤お尻まわりに疲れを感じることも。ストレッチだけでは筋肉のコリや疲れがとれない人も多いのでは?そんな人のために今回はエアーマッサージャー コードレス骨盤おしりリフレをご紹介。

「下半身が重だるい、リフレッシュしたい・・・でも時間がない人」におすすめ

太陽の下で深呼吸をしながらストレッチや適度に体を動かすのは理想的なリフレッシュ方法です。しかし、実際は仕事の疲れがたまって休日は寝るだけで過ぎてしまったり、運動する時間すら作ることができないほど家事や育児に追われたり…と、さまざまな理由で筋肉や体を存分に動かすことができない状況に置かれている人も多いのでは。
そんな運動ができない、忙しいときのリフレッシュにおすすめなのが、骨盤おしりまわりや太ももに巻きつけるだけで、筋肉をもみほぐして血行促進し、コリや疲れをとってくれるエアーマッサージャー コードレス骨盤おしりリフレ(EW-RA79)でケアする方法です。

デスクワークをしながらコリや疲れを解消することもできる

写真:パソコンに向かい、肩が凝って背伸びをしている男性

日中のほとんどがデスクワークという人は同じ姿勢が続くせいで下半身の重だるさを感じることが多いのでは。下半身の重だるさはお尻から太ももの筋肉を動かさないことで、下半身の血流が悪くなることが原因で起きているかもしれません。心あたりがある人におすすめなのが座っているときに太ももにコードレス骨盤おしりリフレ(EW-RA79)を巻くだけでできる「太ももマッサージ」。体の中でもいちばん大きな筋肉で太ももの前に位置する大腿四頭筋、その後ろに位置する大腿二頭筋、内側の大内転筋を刺激してほぐせば、足全体に血液が行きわたり、血行の改善につながります。

“ながら”でできるから家事や育児の時間を上手に使える

写真:うつ伏せで絵本の読み聞かせをしている母親と子ども。母親は腰にコードレス骨盤おしりリフレ(EW-RA79)を巻いている。

仕事、家事、育児に追われてついつい自分の体ケアは後回しにしがちなパパママ世代にはコードレス機能をフル活用した「ながらマッサージ」がおすすめ。単4電池4本を入れれば、コンセントがなくてもどこでもマッサージが可能です。朝起きてメイクしている10分間、食器を洗う10分間、子どもを寝かしつける間……など、マッサージやストレッチをする時間を見つけて「ながらリフレッシュ」しましょう。

運動疲れはその日のうちにケアを!

写真:ジョギングをしている男女

マラソンやウォーキングなどをしている人に多いのが、体を動かした後、筋肉をケアしないため疲れがたまって起こる筋肉疲労。運動したあとはストレッチなどで筋肉をほぐしてあげることで疲労物質の排出を早め、疲れを持ち越すことが少なくなります。体を動かしたあと腰から太ももの「ほぐしマッサージ」をするのもおすすめです。

家族みんなで使うことができるのもうれしいポイント

このコードレス骨盤おしりリフレ(EW-RA79)はシーンを選ばず手軽に使えるのが特長です。例えば昼はウォーキングで疲れたおばあちゃんの「ほぐしマッサージ」に、夕方はデスクワークで疲れたパパの「太ももマッサージ」に、そして夜は1日中、仕事と家事、子育てに追われたママの「ながらリフレッシュ」に…と1台を家族全員で使えるのも嬉しいポイント。コードレス機能を使えば、電源がなくても家じゅうどこでも使うことができ、持ち運びも簡単です。折りたたんで収納できるので置き場所にも困りません。

骨盤お尻まわりのコリは気づかないうちに蓄積しやすいので、エアーマッサージャー コードレス骨盤おしりリフレ(EW-RA79)を使って、自宅で簡単ケアを始めてみませんか。

2020年6月19日 健康

記事の内容や商品の情報は掲載当時のものです。

連載第4回「つらい生理痛も骨盤から!?骨盤の“開閉周期”を知れば カラダも心もストレスフリーに」

2020年5月11日

連載第4回「つらい生理痛も骨盤から!?骨盤の“開閉周期”を知れば カラダも心もストレスフリーに」

座りっぱなしの疲れ対策!テレワークの疲れは「ながらマッサージ」で解消しよう

2020年5月7日

座りっぱなしの疲れ対策!テレワークの疲れは「ながらマッサージ」で解消しよう

おうちでトレーニング!ひざ周りの筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

2020年5月7日

おうちでトレーニング!ひざ周りの筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

おうちでトレーニング!体幹の筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

2020年5月7日

おうちでトレーニング!体幹の筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

おすすめ記事

冷めてもおいしいお弁当ごはんの炊き方・冷まし方

2020年7月13日

冷めてもおいしいお弁当ごはんの炊き方・冷まし方

エアコンの上手な使い方を知って、しっかり節電しながらも快適に過ごしましょう!

2020年7月9日

エアコンの上手な使い方を知って、しっかり節電しながらも快適に過ごしましょう!

よく読まれている記事

おうちでトレーニング!ひざ周りの筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

2020年5月7日

おうちでトレーニング!ひざ周りの筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

パパママ必見!今日から始められる、親子の“おうち時間”を明るく照らす「5つ」の過ごし方。

2020年5月22日

パパママ必見!今日から始められる、親子の“おうち時間”を明るく照らす「5つ」の過ごし方。