健康の記事一覧

休養学の専門家が選ぶ!最もリラックスできる音楽3選

2022年11月28日

休養学の専門家が選ぶ!最もリラックスできる音楽3選

子どもが嫌がる歯磨きの原因と注意点!楽しくきれいに一人で磨けるコツ

2022年11月2日

子どもが嫌がる歯磨きの原因と注意点!楽しくきれいに一人で磨けるコツ

ビタミンDシリーズ 第3回「妊活成功の秘訣は!?食事と日光浴からつくる『ビタミンD』」

2022年10月27日

ビタミンDシリーズ 第3回「妊活成功の秘訣は!?食事と日光浴からつくる『ビタミンD』」

在宅勤務のデスクワークによる肩こり、おすすめの解消法をご紹介!

2022年10月19日

在宅勤務のデスクワークによる肩こり、おすすめの解消法をご紹介!

在宅勤務だからこそ、こまめに水分補給を!日中に補うべき水分量の目安とは?

2022年10月19日

在宅勤務だからこそ、こまめに水分補給を!日中に補うべき水分量の目安とは?

座りっぱなしの疲れ対策!在宅勤務の疲れは「ながらマッサージ」で解消しよう

2022年10月18日

座りっぱなしの疲れ対策!在宅勤務の疲れは「ながらマッサージ」で解消しよう

血流企画 第6回「手足の冷えがつらい方に!ストレッチと深呼吸で出来る冷え改善習慣」

2022年10月18日

血流企画 第6回「手足の冷えがつらい方に!ストレッチと深呼吸で出来る冷え改善習慣」

ビタミンDシリーズ 第2回「老け顔の原因は『頭蓋骨』にある!?骨の健康を保つビタミンDで、はつらつと!」

2022年9月28日

ビタミンDシリーズ 第2回「老け顔の原因は『頭蓋骨』にある!?骨の健康を保つビタミンDで、はつらつと!」

ビタミンDシリーズ 第1回「日本人の9割が不足!?『ビタミンD』超入門」

2022年8月25日

ビタミンDシリーズ 第1回「日本人の9割が不足!?『ビタミンD』超入門」

今年こそ、夏バテに負けない!「東洋医学×食事」で考える夏バテの原因と対策

2022年7月27日

今年こそ、夏バテに負けない!「東洋医学×食事」で考える夏バテの原因と対策

朝、スッキリ目覚める!「眠る前にするべき」3つのこと

2022年6月28日

朝、スッキリ目覚める!「眠る前にするべき」3つのこと

骨盤底筋を鍛えよう!産後の尿もれや腰痛の対策になる骨盤底筋トレーニング

2022年5月26日

骨盤底筋を鍛えよう!産後の尿もれや腰痛の対策になる骨盤底筋トレーニング

足の疲れやむくみが、翌朝スッキリ!コツは、太ももケアにあり

2022年4月26日

足の疲れやむくみが、翌朝スッキリ!コツは、太ももケアにあり

胃腸症状企画 第6回「ボーッとする、物事に集中できない?腸内環境が頭の働きに影響する“脳腸相関”のはなし」

2022年3月29日

胃腸症状企画 第6回「ボーッとする、物事に集中できない?腸内環境が頭の働きに影響する“脳腸相関”のはなし」

「あと2杯!」が合言葉。命を支える「水」を飲むメリット

2022年3月28日

「あと2杯!」が合言葉。命を支える「水」を飲むメリット

座りっぱなしは、余命を縮める?!太ももへの刺激が、健康リスクを減らすワケ

2022年3月25日

座りっぱなしは、余命を縮める?!太ももへの刺激が、健康リスクを減らすワケ

耳のトラブルシリーズ 第3回「音楽が難聴をやわらげる!?聴力を回復させる音楽で、耳の健康を保つ方法」

2022年3月1日

耳のトラブルシリーズ 第3回「音楽が難聴をやわらげる!?聴力を回復させる音楽で、耳の健康を保つ方法」

耳のトラブルシリーズ 第2回「めまいと耳の違和感からはじまる『メニエール病』とは?その真実に迫る」

2022年2月1日

耳のトラブルシリーズ 第2回「めまいと耳の違和感からはじまる『メニエール病』とは?その真実に迫る」

耳のトラブルシリーズ 第1回「気づいた頃には、もう遅い?!最近増えている『イヤホン難聴』を知る」

2022年1月11日

耳のトラブルシリーズ 第1回「気づいた頃には、もう遅い?!最近増えている『イヤホン難聴』を知る」

更年期企画 第3回「更年期の倦怠感にイライラ、ホットフラッシュ…。つらい更年期障害の症状と上手につきあう方法」

2021年12月1日

更年期企画 第3回「更年期の倦怠感にイライラ、ホットフラッシュ…。つらい更年期障害の症状と上手につきあう方法」

これからの時代、“休養”は積極的にとるべし!「リフ活」で疲れをとって、毎日を自分らしく

2021年11月12日

これからの時代、“休養”は積極的にとるべし!「リフ活」で疲れをとって、毎日を自分らしく

更年期企画 第2回「30代からできる更年期障害の予防!プレ更年期の特徴と対策」

2021年11月1日

更年期企画 第2回「30代からできる更年期障害の予防!プレ更年期の特徴と対策」

更年期企画 第1回「女性の更年期はいつから?知っておきたい更年期障害の原因と症状」

2021年10月1日

更年期企画 第1回「女性の更年期はいつから?知っておきたい更年期障害の原因と症状」

免疫力アップ企画 第4回「毎日笑って健康に!『笑い』と免疫力アップの関係」

2021年9月30日

免疫力アップ企画 第4回「毎日笑って健康に!『笑い』と免疫力アップの関係」

血流企画 第8回「鉄分不足が原因!?気づきにくい『隠れ貧血』のセルフチェック方法」 

2021年9月7日

血流企画 第8回「鉄分不足が原因!?気づきにくい『隠れ貧血』のセルフチェック方法」

免疫力アップ企画 第3回「免疫力を高める運動って?はじめてみよう、毎日少しずつの運動習慣!」

2021年8月31日

免疫力アップ企画 第3回「免疫力を高める運動って?はじめてみよう、毎日少しずつの運動習慣!」

血流企画 第7回「不調なのは血行不良が原因!?夏バテ&秋バテは血行促進でダブル予防」

2021年8月2日

血流企画 第7回「不調なのは血行不良が原因!?夏バテ&秋バテは血行促進でダブル予防」

免疫力アップ企画 第2回「まずは食事から!免疫力を上げる食べ物と、食べ方」

2021年7月30日

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熱中症の4割が室内で起きている!?リモート生活の熱中症対策

2021年7月1日

熱中症の4割が室内で起きている!?リモート生活の熱中症対策

免疫力アップ企画 第1回「免疫の低下はストレスが原因!?免疫力アップが期待できる和漢(わかん)とは」

2021年6月30日

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胃腸症状企画 第5回「胃や腸はリラックスしている時にこそ働く!腸活運動で腸内環境を改善!」

2021年5月31日

胃腸症状企画 第5回「胃や腸はリラックスしている時にこそ働く!腸活運動で腸内環境を改善!」

胃腸症状企画 第4回「水溶性食物繊維が腸内環境を整える!自分の身体に合う食習慣とは?〈その2〉」

2021年4月28日

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実は曖昧なままになってない?正しく理解したい「ウイルス」や「ワクチン」のこと

2021年3月24日

実は曖昧なままになってない?正しく理解したい「ウイルス」や「ワクチン」のこと

からだの不調は血圧値からわかる?20代から知っておきたい正しい血圧の測り方

2021年3月23日

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健康と天気 第3回「気候療法で心身ともに健康に!自然環境を利用した健康法のご紹介」

2021年3月23日

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目の健康 第3回「あなたも『隠れドライアイ』かも!?乾きだけじゃない症状や原因対策とは」

2021年3月22日

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胃腸症状企画 第3回「水溶性食物繊維が腸内環境を整える!自分の身体に合う食習慣とは?〈その1〉」

2021年3月22日

胃腸症状企画 第3回「水溶性食物繊維が腸内環境を整える!自分の身体に合う食習慣とは?〈その1〉」

胃腸症状企画 第2回「脳と腸の相関関係って?腸内環境をコントロールしてストレスフリーに!」

2021年3月3日

胃腸症状企画 第2回「脳と腸の相関関係って?腸内環境をコントロールしてストレスフリーに!」

健康と天気 第2回「気温差による体調不良を予防する!私たちにとって「快適」な服とは?」

2021年2月22日

健康と天気 第2回「気温差による体調不良を予防する!私たちにとって「快適」な服とは?」

目の健康 第2回「小さい字が読みづらいと感じたら...これって老眼?遠視や近視などの仕組みを解説!」

2021年2月19日

目の健康 第2回「小さい字が読みづらいと感じたら...これって老眼?遠視や近視などの仕組みを解説!」

花粉症企画 後編「つらい花粉は、生活習慣の改善で乗り越えよう!気を付けたい3つの事とは?」

2021年2月10日

花粉症企画 後編「つらい花粉は、生活習慣の改善で乗り越えよう!気を付けたい3つの事とは?」

花粉症企画 前編「花粉の予防は早めが肝心!今すぐ出来るおすすめの対策を紹介」

2021年2月1日

花粉症企画 前編「花粉の予防は早めが肝心!今すぐ出来るおすすめの対策を紹介」

健康と天気 第1回「気象病の原因とメカニズムとは?手軽にできる対策をご紹介!」

2021年1月28日

健康と天気 第1回「気象病の原因とメカニズムとは?手軽にできる対策をご紹介!」

目の健康 第1回「眼精疲労は筋肉の疲れ?自分にあった改善策で疲れを軽減しよう」

2021年1月28日

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胃腸症状企画 第1回「胃もたれには『食べたいものを食べる』が効果的?原因と対処法を解説」

2021年1月7日

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血流企画 第5回「冷え対策は食べ物から!体温を上げる食べ物で血流改善を」

2020年11月20日

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血流企画 第4回「毛細血管は増やせる?すきま時間でゴースト血管を改善!」

2020年10月26日

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血流企画 第3回「手先・足先の冷えは血流の悪さが原因?正しい知識を身に付けよう」

2020年9月25日

血流企画 第3回「手先・足先の冷えは血流の悪さが原因?正しい知識を身に付けよう」

【専門家監修】O脚が膝の痛みの原因に?原因や対策を解説

2020年9月15日

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【専門医監修】喉・鼻のケアを日頃の習慣に!乾燥の対策をご紹介

2020年9月11日

【専門医監修】喉・鼻のケアを日頃の習慣に!乾燥の対策をご紹介

ひざが痛い!痛みの原因と、おうちで出来る対策や運動を解説

2020年9月8日

ひざが痛い!痛みの原因と、おうちで出来る対策や運動を解説

血流企画 第2回「その不調、ゴースト血管のサインかも?」

2020年8月5日

血流企画 第2回「その不調、ゴースト血管のサインかも?」

血流企画第1回「そもそも血めぐりって何?血流のメカニズム」

2020年7月27日

血流企画第1回「そもそも血めぐりって何?血流のメカニズム」

下半身のケアはこれ1台!コードレス骨盤おしりリフレで疲れをリフレッシュ

2020年6月19日

下半身のケアはこれ1台!コードレス骨盤おしりリフレで疲れをリフレッシュ

在宅勤務で間食が増加!?虫歯や歯周病を正しく予防して歯を健康に

2020年5月29日

在宅勤務で間食が増加!?虫歯や歯周病を正しく予防して歯を健康に

連載第5回「『冷え』がつらい…!温活におすすめのツボと習慣とは?」

2020年5月28日

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連載第4回「つらい生理痛も骨盤から!?骨盤の“開閉周期”を知れば カラダも心もストレスフリーに」

2020年5月11日

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おうちでトレーニング!ひざ周りの筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

2020年5月7日

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おうちでトレーニング!体幹の筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

2020年5月7日

おうちでトレーニング!体幹の筋肉を鍛えて、いつまでも健康な体づくり

連載第3回「通勤中にもデスクでも骨盤ケア!自分でゆがみが解消できる『セルフ骨盤ケア』」

2020年3月31日

連載第3回「通勤中にもデスクでも骨盤ケア!自分でゆがみが解消できる『セルフ骨盤ケア』」

連載第2回「30秒足踏みで簡単チェック『骨盤のゆがみ』タイプ診断で不調の原因を探す」

2020年2月28日

連載第2回「30秒足踏みで簡単チェック『骨盤のゆがみ』タイプ診断で不調の原因を探す」

連載第1回「骨盤のバランスが全身に影響? 体のカナメ・骨盤の働きとは」

2020年1月29日

連載第1回「骨盤のバランスが全身に影響? 体のカナメ・骨盤の働きとは」