ポイントは「体感温度」と「湿度」！快適な室温にするためのコツとエアコンの設定温度の関係とは？

ライター：UP LIFE編集部
2021年7月7日
空気

エアコンの設定温度が適温になっているのに、まだ暑い、または寒いと感じる場合があります。快適な室温は、実は「体感温度」が重要で、「湿度」も影響しています。この記事では、快適な室温を保つコツとその理由を解説します。

人が暖かい、涼しいと感じる要因は温度だけではありません。たとえ同じ温度だとしても、湿度や着ている服の素材、エアコンの風が直接当たるかどうかなどによって体感温度は変化します。なかでも、特に体感温度への影響が大きいのは「湿度」です。

「湿度」の増減は体感温度に大きく影響し、気温が高くても湿度が低ければ暑さや不快さは感じにくくなり、気温が低くても湿度が高いと寒さを感じにくくなります。

そのため、快適な室温で過ごすためには、温度だけではなく湿度も把握することが大切です。もし設定温度を適温にしているのに「暑い」と感じたり「寒い」と不快感を感じる場合は、湿度計などを使って部屋の湿度を計り、湿度の調整をしてみることも一つの方法です。

では夏と冬、それぞれの季節で湿度コントロールはどうしていけばよいでしょうか。具体的に見ていきましょう。

湿度が高く、ジメジメしてより暑さを感じてしまう夏の場合、設定温度を下げるのではなく、エアコンのドライや除湿冷房を使う、もしくは除湿機を使うなど工夫をして湿度を下げてみるとよいでしょう。

一方、湿度が低く、乾燥してより寒さを感じてしまう冬の場合、加湿をしながら暖房をするとよいでしょう。湿度を上げることで体感温度が高まり、エアコンの設定温度を変えなくても、より暖かく感じられます。

このように、設定温度を変えずに、湿度コントロールを賢くすることで適温を感じやすく、心地よく過ごす対策ができます。

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