【一人暮らしに関する最新調査】Z世代は家事にも前向き!? 一人暮らしの新生活におすすめの家電を紹介

ライター:UP LIFE編集部
2026年3月4日
家事・くらし

パナソニック株式会社は、“新生活シーズン”に向けて一人暮らしに関する調査を実施。初めて一人暮らしを始めた際に購入した家電、購入家電の納得度これから一人暮らしの新生活を始める方へのアドバイス、新生活におすすめの家電についてご紹介します。

目次

※この記事は、2024年1月にパナソニックが行った“新生活シーズン”に向けて一人暮らしに関する調査のデータを分析して、記事を作成しています。

一人暮らしを始める際に揃えた家電は?

パナソニックが行った“新生活シーズン”に向けて一人暮らしに関する調査では、首都圏(1都3県)に住む18歳~35歳の学生・社会人に対し、初めて一人暮らしを始めた際の家電購入や、くらし方についてアンケートした結果、年代による傾向が見えてきました。

今回、調査対象者をZ世代前半(18~22歳)とZ世代後半(23~29歳)、30代(30~35歳)に分け、比較分析しています。

まず、「一人暮らしを始める際に揃えた家電は?」という質問では、回答全体では「冷蔵庫」(81.7%)「洗濯機」(74.0%)「炊飯器」(74.0%)となりました。
世代別に比較すると、冷蔵庫は30代(91%)に対しZ世代後半(76.1%)/前半(75.7%)、洗濯機は30代(82.2%)に対しZ世代後半(71.0%)/前半(66.4%)となりました。以前は、とりあえず揃えなければと考えられていた家電も、今は自分の生活スタイルや欲しいものを見定めてから購入している様子がうかがえます。

棒グラフ:一人暮らしを始める際に揃えた家電をすべてお選びください。(MA) 洗濯機60~90 ドラム式洗濯乾燥機0~20 冷蔵庫70~100 掃除機50~70 テレビ50~70 電子レンジ(単機能)50~70 オーブンレンジ20~40 炊飯器70~80 アイロン20~40 衣類スチーマー0~20 暖房機器(ホットカーペットや電気ストーブ)10~30 ドライヤー50~70 レコーダー0~20 ●全体 ●Z世代前半 ●Z世代後半 ●30代

*[調査概要]

  • 調査対象:21歳~35歳、男女、一人暮らし経験者 計600人
  • 調査期間:2024年1月
  • 調査方法:インターネット調査
  • 回答数:首都圏(1都3県)に住む18歳~35歳の学生・社会人、577名

一人暮らしを始めた際に揃えた家電に納得している?

さらに、「一人暮らしを始めた際に揃えた家電に納得しているか」を聞いた問いでは、全世代で「とてもそう思う」「おおむねそう思う」「そう思う」という回答が多数となり、全体回答でも88.2%という結果になりました。

特に「とてもそう思う」という回答は30代(14.9%)に対し、Z世代後半(21.0%)/前半(27.0%)となっています。SNSやYouTubeで、よりリアルな使用感やビジュアル面でのイメージなど情報収集をして、吟味をして購入した結果が反映されているのではないかと考えられます。

家電はとりあえず揃えるのではなく、吟味して購入したい意向がうかがえ、その結果、一人暮らしの家電に納得感を感じているようです。

棒グラフ:一人暮らしを始めた際に揃えた家電に納得していますか。(SA) とてもそう思う10.0~30.0 おおむねそう思う40.0~60.0 そう思う10.0~20.0 あまりそう思わない0.0~20.0 全くそう思わない0.0~10.0 ●全体 ●Z世代前半 ●Z世代後半 ●30代

これから一人暮らしを始めるみなさんにアドバイス

ここでは、Z世代後半にあたるパナソニックの若手社員が、実体験をもとにした一人暮らしのお困りごと解消家電や、快適なくらしにつながるおすすめ家電をご紹介します。

パナソニック 若手社員からのアドバイス

<入社5年目女性社員>
家電は機能もデザインもお気に入りでテンションが上がるものを選んでおくと、家事に前向きになれないときでもモチベーションになると思います。
気に入ったものを買うと長く・大切に使おうという気持ちにもなれるので、迷ったらちょっといいものを選ぶことをおすすめしたいです。
個人的なベストバイ商品は衣類スチーマーです。軽くてサッと使えるので、アイロンがけが面倒ではなくなりました!

<入社4年目男性社員>
初めて一人暮らしをする時、何を揃えればいいのかたくさん悩まれると思います。
家電選びに正解はないですが、私は最初に妥協した家電選びをして後悔した経験があるので、少し思い切って最初から欲しい家電を購入してみるのもオススメです!

<入社3年目男性社員>
一人暮らしを経験して、生活していくためにやらなければいけない家事の多さに驚きました。
一人で全部をこなそうとすると息切れしてしまうので、調理や炊飯、洗濯に食器洗いなど、頼れるところは家電に頼って自分の時間を作ることをお勧めします!

<入社3年目女性社員>
一人暮らしを始めてから、自分が好きな家事やあまりやりたくない家事があることに気づきました。やりたくない家事は思い切って家電におまかせすることで自分時間が生まれ、忙しい一人暮らしにも余裕ができることを実感しています。
最初に選ぶ一人暮らしの家電こそ、妥協をせずに好きなものを取り入れてほしいなと思います。

無理なく頼れるところは家電にまかせて、一人や友人との時間、趣味の時間を楽しんでいます。
一人暮らしで頼れるオススメ家電5選をご紹介します。ぜひご覧ください。

一人暮らしでまず揃えたいオススメ家電6選

ここでは、くらしのお困りごと解消や、お役立ちできる一人暮らしのオススメ家電を5つご紹介します。

ワンルームでも快適な静音設計「パーソナル冷蔵庫」

パーソナル冷蔵庫
NR-B18C3-K

ワンルームでも快適な静音化設計。大容量の冷蔵室でまとめ買いもできる。

色のバリエーションもあります 。

パーソナル冷蔵庫
NR-B18C3-W

パーソナル冷蔵庫
NR-B16C3-K

パーソナル冷蔵庫
NR-B16C3-W

冷蔵庫
NR-C37WS2

パーソナル冷蔵庫
NR-C37ES2

コンパクトで液体洗剤・柔軟剤も自動投入「ななめドラム洗濯乾燥機」

ななめドラム洗濯乾燥機
NA-SD10UBL

乾燥まで全自動、液体洗剤・柔軟剤も自動投入で時間にゆとりを。賃貸にも置きやすいコンパクトなデザイン。

毎日の食器がしっかり入る「パーソナル食洗機 SOLOTA」

食器洗い乾燥機
NP-TML1

朝食の大皿も、夕食の食器も、まとめて6点までセットできる。
一人分でも食器洗いは食洗機にまかせて、くらしに余裕を。

*日本電機工業会自主基準による

設置スペースはほぼA4ファイルサイズのコンパクト設計

食器洗い乾燥機
NP-TMLK1

一人暮らしにちょうどいいパーソナル食洗機の新色ブラックモデル。設置スペースはほぼA4ファイルサイズのコンパクト設計で、タンク式だから買ったその日から工事不要ですぐに使えます。食器点数6点が一度に洗え、予洗い不要で食器を入れてボタンを押すだけ。

食器洗い乾燥機
NP-TSK2

奥行約29cmのスリム設計ながら、2人分の食器**とフライパンなどの調理器具が一緒に洗える卓上型食器洗い乾燥機。フラットにたためる新設計の上かごで収納性が向上し、食器のみなら4人分まで対応。

* 設置条件は事前に必ずご確認ください。フライパン:全長45 cm以下、直径26 cm以下、高さ6.5 cm以下
** 食器点数12点(日本電機工業会自主基準による)

お米本来の旨みを引き出し、新米も古米もおいしく炊飯する「炊飯器」

可変圧力IHジャー炊飯器
SR-X910D-K

可変圧力IHジャー炊飯器
SR-X910D-W

「独自の「Wおどり炊き」と「ビストロ匠技AI」を搭載した最上位モデルの炊飯器。AIが釜内の温度変化を0.1℃単位で瞬時に見極め、お米の状態に合わせて9,600通りの中から最適な炊き方を自動選択。新米も古米も甘みと旨みを引き出し、ふっくらおいしく炊き上げます。

可変圧力IHジャー炊飯器
SR-X710D

可変圧力IHジャー炊飯器
SR-N510D-K

可変圧力IHジャー炊飯器
SR-N510D-W

独自の圧力技術「おどり炊き」搭載で、急減圧による爆発的な沸騰でお米が踊り、一粒一粒に熱を伝えてふっくら甘みのあるごはんに炊き上げます。発熱性と蓄熱性に優れたダイヤモンド竈釜が、IHの大火力を効率よくお米に伝達。食感自在炊き分けで、ふつう・かため・やわらか・もちもちの4通りに対応し、好みやメニューに合わせた炊飯が可能です。

一人暮らしや少人数世帯に最適な3.5合炊きの「IHジャー炊飯器」

IHジャー炊飯器
SR-KT060-K

IHジャー炊飯器
SR-KT060-W

ハンガーにかけたままシワのばし「衣類スチーマー」

衣類スチーマー
NI-FS70A-K

衣類スチーマー
NI-FS70A-C

アイロン台いらずで、ハンガーにかけたままサッとシワとり。

大風量と使いやすさを両立「ドライヤー」

ヘアードライヤー イオニティ
EH-NE7M-W

ヘアードライヤー イオニティ
EH-NE7M-H

大風量だから毎日のヘアドライをお手軽に、さらにマイナスイオンと髪をいたわる低温ケアモードで、さらさらな髪へ。

*  低温ケアモードとは、マイナスイオンを発生させながら、低温で乾かせるモードです。

一人暮らしに新たに家電を取り入れる前に、サブスクリプションサービスで気軽にお試し!
パーソナル食洗機、プライベート・ビエラ、一眼カメラ、美容家電など様々な家電を取り揃えています。

乾かすたび、深くうるおうドライヤー

ヘアードライヤー ナノケア
EH-NA0K-K

ヘアードライヤー ナノケア
EH-NA0K-H

ヘアードライヤー ナノケア
EH-NA0K-W

高浸透ナノイー&ミネラルで乾かすたびに髪の内側まで水分補給し、うるおいとツヤのある髪へ導くヘアードライヤー。新搭載のナイトキャップノズルで夜のケアを行うと翌朝の寝ぐせを抑えます。

髪の内側まで深層うるおいトリートメントする「ストレートアイロン ナノケア」

ストレートアイロン ナノケア
EH-HN50-A

ストレートアイロン ナノケア
EH-HN50-H

約20秒で約100℃まで立ち上がり、1回すべらせるだけでキレイなストレートヘアが完成。130~200℃まで5段階の温度調節が可能で、髪の状態に合わせて使い分けできます。

カラーバリエーションもあるので、お好きな色を選んでみてはいかがでしょうか。

ストレートアイロン ナノケア
EH-HN50-W

5つのモードでファインバブルを全身に「シャワーヘッド」

ファインバブルシャワーヘッド ファインベール
EH-SH50

シャワーヘッドを変えるだけで日々のヘアケアを底上げ。部位に合わせた水流でファインバブルを全身に届ける、年齢や性別を問わず、ライフスタイルに寄り添います。

あたためから調理まで!便利な電子レンジ・オーブンレンジ

単機能レンジ
NE-FB2D

あたために特化した初めてのビストロが誕生。独自の3Dアンテナで冷凍と冷蔵の2品を同時にあたため可能。ワンボウルメニュー搭載で、毎日の食事準備を効率的にサポートします。

オーブンレンジ
NE-MS4D-K

カップボードにも収まるコンパクトな26Lモデルのオーブンレンジ。赤外線センサー搭載で自分好みの温度にあたため可能。トーストは一度に4枚まで焼け、最高250℃のオーブン機能でパンやお菓子づくりも楽しめます。フラット庫内でお手入れも簡単です。

オーブンレンジ
NE-BS5D-K

オーブンレンジ
NE-BS5D-W

定番グリルボタン搭載で、焼き魚やハンバーグが裏返さずにワンボタンで両面こんがり焼き上がるオーブンレンジ。大火力平面ヒーターとヒートグリル皿で魚も皮までパリッとおいしく。耐熱ガラス製ボウルに材料を入れるだけのワンボウルメニューで、パスタやカレー、新搭載のスープまで簡単調理ができます。

オーブンレンジ
NE-FS2E

1台でレンジもオーブントースターもカバーする15Lのコンパクトオーブンレンジ。裏返し不要でトーストを両面こんがり焼き上げ、パンの厚みや枚数に合わせたコース設定と5段階の焼き色調整が可能です。冷凍パンにも対応したリベイクコース「パンあたため」搭載で、ヒーターで外は香ばしく、マイクロ波で中まですばやくあたためます。

厚切りも冷凍もおまかせ「トースター」

オーブントースター
NT-D700

「遠近トリプルヒーター」と「インテリジェント制御」機能により、厚切りパンも冷凍パンも外はサクッと中はふんわり熱々に焼き上げます。7,200通りのトーストプログラムがパンの厚みや温度を自動で判別し、最適な火加減で調理。惣菜パンやじっくり焼きいもなど15種類のオートメニューを搭載しているので、多彩な料理が手軽に楽しめます。

手のひらに収まるサイズの「ラムダッシュ パームイン」

ラムダッシュ パームイン
ES-PV6A-W

ラムダッシュ パームイン
ES-PV6A-K

「ラムダッシュ パームイン」は、5枚刃の剃り味とスタイリッシュな見た目を併せ持った高性能の電気シェーバー。洗面台、バスルーム、あらゆる場所になじむデザインであらゆるシーンでシェービングが可能。

ラムダッシュ パームイン
ES-PV3A-K

ラムダッシュ パームイン LITE
ES-P330U-H

テレビの「置き場所」を自由にする「レイアウトフリーテレビ」

4K液晶テレビ
TH-43LF2

チューナーとモニターが別体なので、アンテナ線のある場所に縛られず、コンセントのある場所ならキャスター付きのモニターを移動して楽しめます。

4K液晶テレビ
TH-43LF2L

4K液晶テレビ
TH-43LF2L-H

軽さとパワフルを両立させた「コードレススティック掃除機」

サイクロン式コードレススティック掃除機
MC-SB55K

わずか1.2kgの軽量ボディで驚くほど軽いかけ心地を実現したコードレススティック掃除機。独自のスゴ取れセンサーがゴミの量や大きさを検知し、自動でパワーを調整。からまないブラシPlusで髪の毛やペットの毛も絡みにくく、お手入れも簡単です。

★本体質量0.8 ㎏(電池含む)
※:JEMA自主基準(HD-10)により測定。本体・延長管・床用ノズル・電池の合計質量。

サイクロン式コードレススティック掃除機
MC-SB35K-C

サイクロン式コードレススティック掃除機
MC-SB35K-A

使うたび、クリーンドックがスティックのゴミを自動で収集する。紙パック式だからゴミが舞い上がらず、最後まで清潔に使用できます。

セパレート型コードレススティック掃除機
MC-NS100K

セパレート型コードレススティック掃除機
MC-NS10KE

セパレート型コードレススティック掃除機
MC-NX500K

省スペース設計とパワフルな集じんを実現した「空気清浄機」

空気清浄機
F-PX70C-W

空気清浄機
F-PX70C-H

本体幅わずか12.5cmで、壁ぎわや家具の隙間にも設置可能なレイアウトフリー設計です。ナノイーX搭載で花粉やハウスダストを徹底除去。フロントアクセス構造でお手入れも簡単。コンパクトなのに本格的な空気清浄性能を発揮する、置き場所を選ばない一台です。

加湿機能のある「空気清浄機」

加湿空気清浄機
F-VXW70

独自の気流制御技術とナノイーXの力で、花粉やハウスダストを徹底除去・抑制。加湿機能つきでお部屋をすばやくうるおい空間に。

シーンごとに選ベる2つの「ワイヤレスイヤホン」

デジタルワイヤレスステレオヘッドホン
RB-F10D

耳をふさがないタイプのワイヤレスイヤホンで、開放感を保ちつつも高音質にもこだわる。

ワイヤレスステレオインサイドホン
EAH-AZ100-S

従来モデルのノイズキャンセリング性能からノイズ除去力が進化し、業界トップレベル*を実現しています。これまでの「デュアルハイブリッド ノイズキャンセリング」技術を進化させた「アダプティブ ノイズキャンセリング」を搭載。使用環境や一人ひとりの耳の形状を認識し、個別に最適化されたノイズキャンセリングが可能に。

*ノイズキャンセリング機能付き完全ワイヤレスイヤホン市場において。2024年10月31日現在、当社調べ。JEITA(一般社団法人 電子情報技術産業協会)基準に則る。

旅先の思い出をきれいに残せる「デジタルカメラ」

デジタルカメラ
DC-TZ99

広角24mmから720mm相当までカバーする光学30倍ズームを搭載した高倍率コンパクトカメラ。世界的に有名なLEICA DCレンズと約2,030万画素の高感度MOSセンサーにより、遠景も暗い場所も美しく撮影できます。4Kフォト機能で決定的瞬間を逃さず、180度チルト式モニターでセルフィーも快適に。

※35mm判換算。

デジタル一眼カメラ/レンズキット
DC-G100DK

スマホのような簡単操作で一眼クオリティの撮影が楽しめるミラーレスカメラ。軽量コンパクトなボディに本格的な撮影性能を凝縮し、カメラまかせで美しい写真が撮れます。4K動画撮影にも対応し、Vlogや家族の思い出も高画質で記録可能。

2026年3月4日 家事・くらし

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