【広島東洋カープ 石井トレーナー推奨】ローカーボナッツ プロテインスムージー

パナソニックのタンブラーミキサーでつくる、プロテインドリンクのレシピをご紹介します。

このレシピは、パナソニックのタンブラーミキサー MX-XP102 を使用して作成しています。

【広島東洋カープ 石井トレーナー推奨】ローカーボナッツ プロテインスムージー

材料(1人分)

  • 牛乳250mL
  • 角氷5個
  • ローカーボナッツ10g
  • バナナ中1本(90g)
  • プロテイン21g

つくり方

  • 1

    バナナは皮をむいて2~3cm角に切る。

  • 2

    材料を上から順にタンブラーに入れる。

  • 3

    1分30秒かくはんする。

  • ・レシピ記載の材料順に入れていただくと、混ざりやすくなります。
  • ・プロテインの分量表記は目安です。プロテインの摂取には個人差があります。分量は、お好みに応じて調整してください。また、プロテインの種類により推奨量が異なる場合がありますので、推奨量に応じ、調整してください。
  • ・プロテインを入れすぎると、粘度が高くなり、回転が止まる場合があります。その場合は、分量を減らして、ご使用ください。