柑橘プロテインスムージー
パナソニックのタンブラーミキサーでつくる、プロテインドリンクのレシピをご紹介します。
このレシピは、パナソニックのタンブラーミキサー MX-XP102 を使用して作成しています。
材料（1人分）
- 角氷3個
- ゴジベリー（クコの実）約小さじ1/2（2g）
- にんじん30g
- グレープフルーツ1個（約210g）
- プロテイン21g
つくり方
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1
にんじんは皮をむいて1cm角に切る。グレープフルーツは皮向いて小房に分け、2～3cm角に切る。
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2
材料を上から順にタンブラーに入れる。
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3
1分30秒かくはんする。
- ・レシピ記載の材料順に入れていただくと、混ざりやすくなります。
- ・プロテインの分量表記は目安です。プロテインの摂取には個人差があります。分量は、お好みに応じて調整してください。また、プロテインの種類により推奨量が異なる場合がありますので、推奨量に応じ、調整してください。
- ・プロテインを入れすぎると、粘度が高くなり、回転が止まる場合があります。その場合は、分量を減らして、ご使用ください。