40~60代女性の99%が悩む髪の艶やハリ・コシの減少……専門家が教える頭髪・頭皮ケアのコツ

専門家が教える頭髪・頭皮ケアのコツ専門家が教える頭髪・頭皮ケアのコツ

40~60代の女性に髪悩みのアンケートを行ったところ99%が髪のハリ・コシ減少を感じるようになったと回答。そこで、今回は髪の専門家・毛髪診断士の美香さんに、加齢によるハリ・コシ減少の原因やエイジングケアのポイントを聞きました!

40代以降の99%が艶やハリ・コシの衰えを実感!?その原因とは?

全国の40~60代の女性100人を対象にした調査(※1)によると、「年齢とともに髪の艶やハリ・コシ減少を感じるようになりましたか。」という質問に対して、99%が「感じるようになった」と回答しました。

毛髪診断士の美香さんによると、「髪の悩みは30代後半以降の女性でぐんと増加する傾向にあります。ストレスが溜まりやすくホルモンバランスなども崩れやすいことが影響しています」とのこと。

「年齢とともに髪の艶やハリ・コシ減少を感じるようになりましたか。」99%が「ハリ・コシ減少を感じたことがある」と回答(女性100名での調査)

髪のハリ・コシ減少の原因は「頭皮環境」にあり!頭皮環境悪化につながるNG習慣チェックリスト

「髪のハリ・コシ減少だけでなく、髪悩みの原因は「清潔でない頭皮環境」にあります。例えば、洗髪を怠ることで毛穴に皮脂や汚れがどんどん蓄積されます。その後フケの脂質が酸化し、毛穴詰まりと頭皮臭が発生。特に毛穴詰まりで「毛が寝てしまう」、つまりハリ・コシ減少を加速させ、髪のボリューム減少の大きな一因になります。
さらに清潔でない頭皮環境をそのまま放置することで、毛髪や細胞に対するダメージが促され、髪の成長が遅くなり、その他様々なヘアトラブルを招いてしまいます。」

イメージ図:毛穴汚れ(皮脂+角質)による髪への影響

ハリ・コシ減少の原因にもなる頭皮環境の悪化は、さまざまな生活習慣が積み重なって起こるもの。まずは、頭皮環境を悪化させるNG習慣チェックリストで当てはまるものがないか、チェックしてみてください。

生活習慣チェックリスト「外出機会の減少で、毎日シャンプーを行わなくなった」、「自粛生活で生活リズムが乱れ、平均の睡眠時間が5時間以内になった」、「運動不足である」、「髪をブラッシングする習慣がない」、「42°C以上のシャワーで洗髪している」、「紙が半乾きのまま寝てしまうことがある」、「白髪や癖毛、枝毛を抜いてしまう」、「頭皮がベタついていることがある」、「頭皮の紫外線対策を行っていない」、「食べ物の好き嫌いが多い」

頭皮環境を清潔に保つコツを髪の専門家・毛髪診断士 美香さんが解説!

NG習慣チェックリスト、みなさんはいくつ当てはまりましたか? いくつも当てはまってしまった方は、生活習慣を見直すと頭皮環境の改善につながるでしょう。
ここからは、さらに頭皮環境を清潔に保つコツを美香さんに聞いてみました。

写真:美香さん

洗髪はベーシックケア!38℃のシャワーで優しく揉み込むように

「シャンプーは、頭皮を清潔に保ち、良い毛髪を育むためのベーシックケアです。今日は外出しなかったからと洗髪を怠ることで毛穴に皮脂や汚れがどんどん蓄積され、頭皮環境が悪化してしまいます。

シャンプーの際は、頭皮を優しく揉み込んで洗うようにしてください。過度な摩擦は頭皮だけでなく、毛髪を傷め髪のダメージを増長させてしまいます。シャワー温度は少し低めの38℃程度がおすすめです。」

写真:美香さん

タオルドライとドライヤーでしっかりと髪を乾かす

「ドライヤー前のタオルドライはマスト!毛髪の水分がタオルに移行する10分くらいを目安にタオルターバンし、それからドライヤーで乾かしましょう。ドライヤーをせず自然乾燥で乾かす方もいますが、生乾きの状態は、頭皮が湿った状態のため、細菌を増殖させ、頭皮環境悪化に繋がります。」

写真:美香さん

頭皮の紫外線対策は年間通して。特に春~秋の3シーズンは必須

「頭皮は顔の3倍以上もの紫外線にさらされています。紫外線などの外的ストレスが頭皮環境を悪化させ、乾燥や炎症、頭皮トラブルの原因にもなるので要注意です。無防備になりがちな頭皮の分け目やつむじに、綿棒を使って日焼け止めクリームをスッと塗ると良いでしょう。紫外線の強い夏はもちろん、春・秋にも紫外線対策は重要です。」

写真:美香さん

「ふんわり髪」を叶えるパナソニックの3つのヘアケアアイテムと、美香さんオススメの使い方をご紹介!

ビューティギアを使ってふんわり美髪へ。

〈お風呂ケア〉毛穴汚れを洗浄し、使うほど根元のハリ・コシ実感!「頭皮エステ サロンタッチタイプ EH-HE0G」

(密着もみ出しブラシ・MIDモード使用時との比較)

「頭皮エステ」の新「密着もみ出しブラシ」が、頭皮に密着しながら毛穴に残った皮脂などの汚れをしっかり絞り出すので、手洗いよりも毛穴の洗浄力が向上。頭皮環境を整え、根元からハリ・コシのある髪へ導きます。「頭皮エステ」は防水式なので、お風呂タイムが贅沢ヘッドスパタイムに。

(密着もみ出しブラシ・MIDモード使用時との比較)

頭皮エステ サロンタッチタイプ〈スパイラル&スライド〉 EH-HE0G

美香さんのワンポイントアドバイス!

「生え際、側頭筋、後頭部、頭頂部、最後につむじを柔らかくもみ洗う使い方がおすすめです。頻度は1週間に3~4回のご使用が良いかと思います。
昨年からマスクやイヤホンの使用頻度が増え、耳周りに負荷が掛かっている影響で顔全体にも影響が出ている方も多いですね。耳の周りの側頭部や襟足付近の後頭部にも「頭皮エステ」のご使用がおすすめです。」

頭皮エステ サロンタッチタイプ EH-HE0Gの使用イメージ頭皮エステ サロンタッチタイプ EH-HE0Gの使用イメージ

〈お風呂上がりのケア〉お気に入りのヘアカラーや白髪染めが長もちしやすく!「ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0G」

高浸透ナノイー搭載で、髪の内側までうるおう髪へ。新「ヘアードライヤー ナノケア」は髪を守るキューティクルの密着性を高めるミネラルマイナスイオン発生量が2倍※2に。キューティクルの密着で、カラー剤の流出を防ぐので、髪色が長もちします。また、パサつきや広がり、ヘアカラーなどのダメージから髪を守ります。

ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0G

美香さんのワンポイントアドバイス!

「髪にうるおいをきちんと与えてくれるドライヤーで髪を乾すことで、ツヤが出ますね。また、キューティクルが引き締められるので、美しい発色を保つ効果も実感できます。頭皮エステで整えた頭皮環境をキープするためにも、シャンプー後のドライヤーは必須です。」

「温冷リズムモード」で髪のまとまり・ツヤ感アップ 高浸透「ナノイー」のうるおいだけでなく、温風と冷風を交互にあててツヤ感も!プロのテクニックをボタン1つで簡単に。髪のツヤ感比較:使用しない場合と使用した場合(まとまりツヤ感アップ)のイメージ 【モデル試験方法】洗髪後、日常的に使用するのと同様に毛髪が乾くまでドライヤーを使用した場合。「温冷リズムモード」搭載ヘアードライヤー ナノケアを「使用しない場合」と「使用した場合」の例 当社調べ、効果には個人差があります「温冷リズムモード」で髪のまとまり・ツヤ感アップ 高浸透「ナノイー」のうるおいだけでなく、温風と冷風を交互にあててツヤ感も!プロのテクニックをボタン1つで簡単に。髪のツヤ感比較:使用しない場合と使用した場合(まとまりツヤ感アップ)のイメージ 【モデル試験方法】洗髪後、日常的に使用するのと同様に毛髪が乾くまでドライヤーを使用した場合。「温冷リズムモード」搭載ヘアードライヤー ナノケアを「使用しない場合」と「使用した場合」の例 当社調べ、効果には個人差があります

〈外出前のスタイリング〉根元の髪を立ち上げて、ふんわりボリュームアップを簡単に実現! 「くるくるドライヤー ナノケア EH-KN0G」

前髪や根元の立ち上げ、トップのボリュームアップが簡単叶う「ボリュームアップブラシ」が付属された新「くるくるドライヤー ナノケア」。セットした髪を冷風でしっかりキープする美容師のテクニックもボタン1つで簡単に再現できます。アタッチメントブラシと温風・冷風の使い分けで、カールやふんわりボリュームアップなど、自由自在にスタイリング。

くるくるドライヤー ナノケア EH-KN0G

美香さんのワンポイントアドバイス!

「ポイントは、前・後・側頭の髪を一度全部立ち上げた後、商品付属の熊の手型をしたアタッチメント「ボリュームアップブラシ」を活用しながらとにかく垂直に髪を立ち上がらせ使用すること。最後に冷風で髪をしっかりと固めれば、ふんわりヘアが持続できますよ」

くるくるドライヤー ナノケア EH-KN0Gの使用イメージくるくるドライヤー ナノケア EH-KN0Gの使用イメージ

ハリ・コシ減少などの髪悩みを抱える方は、頭皮環境を整えることから髪の頭髪・頭皮ケア、そしてさらなる美髪を目指してはいかがでしょうか。

教えてくれたのはこの人

ビューティ・プロデューサー/毛髪診断士
美香

青山で20年を迎えたAMATAオーナー。ファッションデザイナーから転身し、ビューティ・プロデューサー、毛髪診断士、イラストレーターとして活躍中。
多数の美容業界人から支持され、ヘアだけでなくビューティー全般に携わり、ビューティーのオピニオンリーダーとして雑誌やメディアに多数出演する他、ブランドのプレス、またコンサルティングなど活躍は多岐にわたる。
2019年出版の監修本「美髪力!」は、頭皮と髪の現代の悩みが1冊で網羅できることから、一般の方をはじめ業界の美容師たちからも大絶賛されRakutenブックスで1位の深堀したヘアロス本である。
Instagram:@mikaamata

毛髪診断士® 美香さん

※1 〈アンケート調査概要〉
・調査内容:頭皮ケアに関する調査
・調査期間:2021年6月18日~2021年6月21日
・調査方法:インターネット調査
・調査対象:40~60代 女性100名
※2 ミネラルマイナスイオン発生量が2倍とは、当社従来品2020年発売EH-NA0Eとの比較(当社調べ)