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「家事をやろう」という気分になれないとき、モチベーションをどうアップする?

ライター:UP LIFE編集部
2019年11月12日 家事・暮らし

いちばんの悩みは「やる気が出ない」こと

30~40代夫婦に、家事の実態をたずねた「ライフスタイル調査」。家事に関する悩みを深く掘り下げてたずねたところ、「そもそも家事をやろうという気分になれない」という声が多く聞かれました。

「そもそも家事をやる気になれない」のはなぜ?

Q.あなたご自身が感じる、家事に関する悩みはありますか?

家事に関する悩みについて、半数近くの共働き妻(子あり・なし)があげたのは「家事をやろうという気分になれない (気分が乗らない)」(47.9%)ということ。また「家事の時間を減らしたい」(39.5%)と思う一方で「家事をする時間がなかなか取れない」(28.4%)というジレンマもあるようです。
共働き夫(子あり・なし)のもっとも多い悩みは「家事をする時間がなかなか取れない」(33.9%)こと。いざやろうとしても「気分が乗らない」(23.4%)と感じることもあるようです。

共働き夫と妻で、大きな差が見られたのは「家事は自分がやらないといけないと思ってしまう」ということ。
妻の28.1%に対して、夫はわずか4.1%でした。

Q.家事に対して気分が乗らないと思うのはどんなときですか?

共働き妻
(子あり・なし)
共働き夫
(子あり・なし)
仕事で疲れているとき 80.2% 58.8%
イライラしているとき 47.1% 25.4%
仕事が忙しいとき 39.9% 29.1%
子育て・育児で疲れているとき 32.5% 9.4%

共働き夫・妻いずれも1位は「仕事で疲れているとき」。

家事をやらないといけない、でも疲れてやる気が起きない…。そんなとき、みなさんはどのようにモチベーションを上げるのでしょうか。

モチベーションアップのきっかけは「音楽」!

Q.ご自身が家事のやる気を高めるためにしている、きっかけやルーティンはありますか?

家事のやる気を高めるきっかけやルーティンがあると答えた人のなかで、最も多かったのは「音楽をかけながら家事を行う」。共働き妻(子あり・なし)の47.1%、共働き夫(子あり・なし)の37.5%が回答しています。

他には「休憩してしまう前に『さぁ、やるぞ!』と気持ちを奮い立たせる」(妻40.8%、夫27.7%)、「テレビをつけながら家事を行う」(妻24.9%、夫31.2%)。
音楽やテレビを味方に、気合を入れて”家事モード”に切り替えているようです。

Q.あなたは家事に対して気分が乗らないときなどに、家事がはかどる、楽しくなるような「音楽」があったら、聴きながら家事をしてみたいと思いますか?

そう思う61.0%,共働き妻68.5%,共働き夫56.0%

共働き夫婦(子あり・なし)の61.0%が「そう思う」と回答しています(妻:68.5%、夫:56.0%)。

家事へのモチベーションを上げるきっかけとしての「音楽」に期待が高いようです。

【30・40代夫婦のライフスタイル調査】

調査対象:関東(1都6県)・関西(2府4県)・愛知県・福岡県・宮城県・広島県に在住の30~49歳既婚男女計3,022人
調査期間:2018年9月21日(金)~26日(水)
調査手法:インターネット調査

2019年11月12日 家事・暮らし

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