悩みは“休息”？在宅ワーク時の上手な息抜きを助けるリフレッシュ系サブスク

新型コロナウイルスの影響をきっかけに、企業の在宅ワーク導入が加速しました。自宅の仕事環境を整えるSNSの投稿や、オンライン会議用のガジェット特集などを目にすることも増えたのではないでしょうか。

自粛期間が開始したばかりの頃に主に懸念されていたのは、自宅でもオフィス勤務のときと同じように働けるのか？でした。UP LIFEでも、自宅で集中するための方法をご紹介しました。

在宅勤務で集中できない！？仕事に集中するための環境作りとは

しかし在宅ワークが浸透してくると、思いがけない問題が浮上しています。自宅だと仕事をサボってしまうどころか、働きすぎて休めなくなっている人が増加しているのです。パナソニックが実施した「自宅環境とセルフケア意識の変化」の調査によれば、新型コロナウイルスの影響により在宅時間が増えた人のうち、4人に1人が「休息が減った」と感じています。

要因の1つは通勤時間や移動が無くなった分の時間を、そのまま労働時間にあててしまうことです。これまでの仕事時間には、取引先へ訪問する際の移動時間、社内の会議室への移動など、気に留めていないような“隙間時間”がたくさん存在していました。在宅ワークではそれらが無くなるため、一見余裕があるように感じます。つい1分の休憩も挟まずに、就業時間いっぱいに会議を詰め込んでしまってはいないでしょうか。

もう1つの要因は、家の中で「いつでも」「どこでも」仕事をしてしまうことです。もともとオフィス勤務を前提として住宅を買っているために、多くの在宅ワーカーは自分専用の書斎を持っていません。実際、在宅ワーク時に使用する空間に関する調査では、半数近くの人が「リビングやダイニングの一角を仕事用に設えて働いている」と回答しています。


【在宅勤務を行う際に使っている空間】

1位：リビングやダイニングの一角を仕事用に設えて働く…45.52％
2位：書斎や寝室など個室にこもって働く…32.09％
3位：Web会議の時は移動して働く…9.70％
4位：仕事の内容に合わせて場所を変えて働く…8.96％

「おやつの時間を価値あるものに。」の理念のもと、おやつのサブスクサービスを提供するスナックミー。毎月変わる素材にこだわった自分にピッタリのおやつは、100種以上から選ばれた8つが一箱に入っており飽きることがありません。

おやつ診断で自分の好みを登録できたり、苦手だったものをフィードバックできる仕組みも魅力。

在宅ワークが続くとつい食べすぎてしまいますが、ひとパックが約20～30gの食べきりサイズになっているのも隙間時間にちょうど良い。また、全てのおやつが食品添加物、白砂糖、ショートニングなど不使用。国産のナチュラルな素材でできているので安心です。

【7つの特長】

• ぴったりme：自分にぴったりのおやつが届く
• いろいろme：100種を超えるいろいろなおやつ
• あんしんme：素材にこだわった安心安全おやつ
• らくちんme：定期便でポストに届いてらくちん
• わくわくme：どんなおやつが届くかわくわく
• はっけんme：新しいおやつとの出会いや発見
• おいしいme：丁寧につくった美味しいおやつ

自由が丘の閑静な住宅街の一角にアトリエを構え、外から作り手が見える工房でものづくりをするクラフトアイスクリームブランド「HiO ICE CREAM」。クラフトの流れは大量生産に最適化したモノづくりではなく、美味しさを最優先に小ロットのスモールバッチで製造することにあると考え、産地の特徴を最大限に活かしたプロダクトづくりを続けています。

特徴は、口の中で溶けるような滑らかでふわっとした軽い食感。空気を含ませながら高速で攪拌し短時間で冷却可能なイタリア製のアイスクリームマシンがこの食感を実現しています。

そんな同ブランドが展開する毎月季節のフレーバーが楽しめるアイスクリームのサブスクが「Pint Club」。その名の通り、たっぷりパイントサイズのアイスクリームが届きます。

【特長】

• たっぷりサイズのパイントのアイスクリームが2つ届く
• 毎月定期便でしか食べられない限定フレーバーが届く

200年の系譜を持つ老舗のお香の専門店「麻布 香雅堂」が始めたお香のサブスク。デザイン性の高さで話題となっていますが、歴史ある専門店だからこその「ほんもの」の香りがあってこそのプロダクト。

お香のプロが季節に合わせた香りを毎月選んでくれるので、どんな香りを選んだらよいかわからない人にもおすすめ。お香入門におすすめの定期便です。

香りによるリフレッシュは周囲に人が居るオフィスのような環境では取り入れにくいため、在宅ワークだからこそ享受できる方法でもあります。まずは3ヶ月プランから始めてみて、習慣にできそうであれば1年間のプランに移行するのもおすすめ。月が進むごとにライターがマッチに変わったりと少しずつセット内容が変化していくのも魅力です。単月のギフトプランもあるので、在宅ワークを始めた友人などへのプレゼントにも。

【特長】

• 届くほとんどのお香は天然100％のオリジナルの香り。
• プロが選ぶ季節のお香が毎月ポストに届く。初めての人でも手軽にお香の世界を始められる
• 毎月のお香は原材料をすべて公開。香道の世界や様々なカルチャーとの関わりが満載のリーフレットと合わせて楽しめる
• 必要なアイテムが一式揃っているので届いたその日から「お香のある暮らし」を始められる

番外編として最後にご紹介するのはデスクに向かいすぎて感じる肩コリ、腰コリ^※1を改善してくれる高周波治療器 コリコラン。仕事中に「ながら治療」ができるのが嬉しいプロダクト。小型・軽量・コードレス仕様、更に刺激感がないので、仕事や家事の時間を使って肩コリ・腰コリの治療ができます。医療機器として認証された業界唯一^※2の家庭用高周波治療器です。

【特長】

• 約9MHz（1秒間に約900万回）の高周波
• 刺激感がなく、仕事中や家事中でも支障なく治療可能
• 使いやすいコードレス。3時間充電で24時間使える
• 肌になじみやすいブロンズゴールドのカラー
• シーンや好みに応じて選べる2種類の装着スタイル（装着テープ／装着リング）

高周波治療器 コリコラン EW-RA518（4個入り）｜EW-RA500（2個入り）：オープン価格（価格は販売店にお問い合わせください。）

在宅ワークは今だけの一時的な取り組みではなく、これから増えていくであろう働き方です。デスク周りのガジェットや椅子などの環境面を整えるのと合わせて、今のうちに自分なりの切り替え方法やセルフケアの習慣を見つけ、在宅ワークをより快適にしていきましょう。