トマト缶でつくるスムージーの素

つくり方

• 1

  キウイは皮をむき、縦4等分にカットしてから1cm幅に切る。バナナは皮をむいて1cm幅の輪切りにする。

• 2

  シリコン製のマフィンプレート（ステンレス製のプリンカップでも可）にキウイとバナナをそれぞれ均等に入れていく。

• 3

  2の上から缶詰のカットトマトを流し入れる。
  ※カップ1個につき、大さじ2～3程度が目安です。

• 4

  冷凍庫のクーリングアシストルームで45分【急凍（はやうま冷凍）】する。

• 5

  型から外して冷凍用保存袋に移し、冷凍保存する。