タンドリーチキン
おかずにも、おつまみにも！スパイシーな香りが食欲をそそります。
このレシピは、パナソニックのスチームオーブンレンジ ビストロ NE-UBS10C を使用して作成しています。
材料（4人分）
- 鶏もも肉2枚（1枚250g）
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A（混ぜておく）
- プレーンヨーグルト大さじ5（75g）
- おろししょうが1片分
- おろしにんにく1片分
- カレー粉大さじ1
- 塩小さじ1
- こしょう少々
- はちみつ小さじ1
つくり方
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1
肉を4等分に切って8切れにし、厚い部分には包丁を入れ、厚みをそろえ、平らにする。
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2
肉とAを合わせる。途中上下を返しながら約30分漬け込む。
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3
皮目を上にして図のようにグリル皿に並べ、上段に入れる。
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4
「キッチンポケット」アプリの「タンドリーチキン」レシピより【Bistroに送信】ボタンを押す。
その後、ビストロ本体の【スタート】ボタンを押す。
- 1〜3人分はすべての材料を人数分に合わせて調整する。
- ●肉のまわりに野菜を置いて焼けば、焼き野菜として食べられます。
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、パプリカ、さつまいもなどお好みの野菜を1cm程度の厚さに切って焼きます（くし切りや一口大に）。
※一緒に焼く野菜は4人分で200〜250gにしてください。