【広島東洋カープ 石井トレーナー推奨】カカオニブ プロテインスムージー
パナソニックのタンブラーミキサーでつくる、プロテインドリンクのレシピをご紹介します。
このレシピは、パナソニックのタンブラーミキサー MX-XP102 を使用して作成しています。
材料（1人分）
- 豆乳100mL
- 角氷5個
- カカオニブ約大さじ2（15g）
- バナナ中1本（90g）
- ヨーグルト（プレーン）100g
- プロテイン21g
つくり方
-
1
バナナは皮をむいて2cm～3cm角に切る。
-
2
材料を上から順にタンブラーに入れる。
-
3
1分30秒かくはんする。
- ・レシピ記載の材料順に入れていただくと、混ざりやすくなります。
- ・プロテインの分量表記は目安です。プロテインの摂取には個人差があります。分量は、お好みに応じて調整してください。また、プロテインの種類により推奨量が異なる場合がありますので、推奨量に応じ、調整してください。
- ・プロテインを入れすぎると、粘度が高くなり、回転が止まる場合があります。その場合は、分量を減らして、ご使用ください。