家事に潜む手間を知ることが、負担軽減の早道。家電などに任せれば70項目(41.9％)が「しない家事」に!?調査結果からは「ストレスが40.0％減ると思う」と回答。

30～40代の共働き世帯に家事の実態をたずねた「ライフスタイル調査」によれば、「家事を分担するのは当たり前」と考える人が76.1％にものぼり、家事シェアの実態もここ2年間で増えています。

つまり、「家事は女性のやる仕事」という考え方は時代錯誤、性別問わず、自分ができる家事を行うライフスタイルは、もはや当たり前の時代になっています。

その一方で、「余裕やゆとり」を感じている人は、日常のあらゆるシーンで減っていることが判明。しかも、家事分担している夫婦のほうが、分担していない夫婦よりも家事時間が長いこともわかりました。その差、平日で約3分、休日にいたってはなんと18分以上……！ せっかく負担を減らすために時短家事や分担をしているのに、捻出できた時間で「ついでにあそこも掃除しちゃおう」「カーテンの臭いをとっておこう」などと、家事量自体が変わらないので、完璧を求めて無限家事地獄に陥っているのかもしれません。

やってもやっても家事が減らない状況では、いくら工夫をこらしても家事にかける時間や負担は減らず、生活全般の忙しさは変わらないという「負のスパイラル」に陥りかねません。

負のスパイラルに陥らないためには、むしろ「しなくてもいい家事」を洗い出したほうがいいのかも――？ 例えば、一口に洗濯と言っても、そこには「洗濯物を仕分ける」「洗濯機に入れる」「洗剤を計って入れる」「シワを伸ばして干す」……といった、様々な手間が潜んでいます。それらの手間は、はたして自ら手をかけるべきものなのか、それとも省略・効率化できるものなのかを考え直す、すなわち「しない家事」によってたくさんのゆとりが生まれるはずです。

最近アイロンがけにはまっている娘が「なんでお母さんがシャツ干す時に『シワを伸ばしてから干してね』って言うのかやっとわかった。どうせアイロンかけるのにって思っていたけどそうじゃないね」と呟いている。そう、家事は実際自分が真剣にやってみないと分からないことが多いよね。

――　ちょっとした工夫で後の家事が圧倒的に楽になる。家事をする人には当たり前のことが、傍から見ると無駄に思えたりするんですね。「洗濯」から「衣服の収納」まで、「食事の準備」から「片付け」まで。見えない家事も含めた一連の流れを経験してはじめて、そこにかかる労力と、繰り返される家事の過程で生まれた、たくさんの知恵や工夫がわかるのかも。

パナソニックでは、見えない家事を含めた「日常的に発生する家事」をつぶさに検証し「しない家事リスト」を作成。ご協力いただいたのはシンプルライフ研究家のマキさんと、家事アドバイザーの矢野きくのさんのお二人です。

「しない家事」リストは、家事時間の短縮や効率化、もっと心に余裕をもちたい、ゆとりの時間をつくりたい、やることが多すぎて何とかしたい時に、目安・参考にしていただくため、家事のタスクを見える化したリストです。家電などによって、家事のすべてをなくすことはできませんが、少しでも家事の負担を軽減できたらという思いで作成されています。

日常的に行う家事タスクは、計167項目にもわたることが判明。その中から、パナソニック製品や世の中の商品・サービス・アイデアによって家事負担が軽減できそうなもの、すなわち「しない家事」をリストアップしたところ、家事全体167項目のうち、70項目の家事が時間の短縮や効率化、またはしない化できることがわかりました。

下のリストを参考に、自分自身の「しない家事」を見直せば、家事の負担が4割以上減らせるかもしれません。

家事で感じるストレス度をヒアリングし、そのうち「しない家事」になり得る家事の感じているストレス度をピックアップしたところ、1位は「グリルの焼き網、受け皿を外し、汚れを擦り落とす」の5.87点、2位「キッチンの換気扇を掃除する（パーツを取り外し、掃除し、戻す）」5.62点、3位「洗濯物の頑固な汚れを落とす／場合によっては浸けておく」という結果になりました。
まずはこれらの家事から「しない家事」をはじめてみてると、家事に対するストレス度が減るかもしれません。

家電などに任せて「しない家事」が実現できたら、共働き世帯の71.6%が「ストレスが軽減すると思う」と回答しました。特に共働き世帯の女性は77.3%がストレスを減らせると感じているようです。そして、「しない家事」により、平均40.0%のストレスが軽減されると思うと回答しました。

家事量自体を変えずに、完璧を求めるあまり無限家事地獄に陥ってしまうと、いつまでたってもゆとりや自由な時間は生まれません。仕事に家事に子育てに忙しい世代だからこそ、「しない家事」リストを目安・参考に、任せる家事は任せてしまう、やめられる家事はやめてしまう、省ける手間は省いてしまうなど、家事時間の短縮や効率化で、心が求める幸せな時間やゆとりの時間を生み出していきたいですね。