新提案！『しない家事』著者マキさんの“できる主婦をやめる”ことで生まれた「3つの家事ストレス解放ルール」

いま、共働き家庭が増え、夫婦で家事を分担する“家事シェア”が浸透してきました。でも、結局、自分の方が抱え込んでしまったり、家事のことで夫婦喧嘩になったりと、かえって負担やストレスが増えてしまっている人も多いのではないでしょうか。
今回ご紹介する、マキさんの「しない家事」は、そんな“がんばりすぎてしまう”人への、新しい提案です。
しなくてもいい家事や苦手な家事を減らし、ゆとりのある時間を増やす、マキさんが見出した3つの考え方をご紹介します。

東京都在住。夫、11歳と7歳の娘との4人暮らし。広告代理店でテレワークをする傍ら、「しない家事」に関する講演活動やアパレルブランドとの商品コラボなど幅広く活躍するワーキングマザー。不要なものは持たない、不要な家事はしない暮らしを綴ったブログ「エコナセイカツ」が人気。著書は『しない家事』（すばる舎）をはじめ、『マキ流 やめていい家事』（宝島社）、2019年発売の『虫のいい家仕事』（宝島社）など多数。

自分のための時間に、お気に入りのお茶を楽しんだり、読書をしたり……。マキさんが、忙しい暮らしの中に豊かな時間を作ることができた背景には、2つのきっかけがあったといいます。

マキさん：出産入院で家を不在にしていた時、以前友人にもらった大切なやかんを、夫が私に無断で捨ててしまったんです。夫は、調理器具は一つで大丈夫！とシンプルに判断。捨てられた当時はもちろんショックでしたが、しばらくすると、やかんは2つなくても困らない、と気づいてしまったんです。そうしたら、意外と“ものはたくさん持たなくても生きていけるんだ”と思えてきました。

マキさん：子どもが1人のときは、家事の量やスキルを考えても、まだ自分でできるキャパシティがありました。ところが、子どもがいざ2人に増えるとなると、とてもじゃないけれど夫婦で協力しなければこなせない……という現実に気づいたんです。

「“できる主婦”をやめよう」
「がんばらなくていい」
そう言われても、具体的にどうしたら？と迷ってしまうかもしれません。そこで、がんばりすぎて心が疲れないように、マキさんが実践している3つの考え方をご紹介します。

私にとって家事の9割は、気が進みません。家事が得意ではないので、1つでもやらないことを増やせるなら増やしたい。だから、気のりしないなら「しない」という発想です。それで時短できたぶんを、他の「したい」ことに回せます。

ものを選んだり、迷ったりする時間って意外とストレス。なるべく減らすため、パターンを作れるものは作っておく。たとえば、迷いがちな通勤服は「制服化」してパターンを決めて、着まわしたり。メイクの色は、今の自分に似合うカラーを1つだけ持つようにしたり。そんなシンプルにできることが、日常には意外にたくさんあります。

日用品などのストックを増やすと、収納スペースも収納する手間も増えてしまいます。ストックをやめてしまうと、それはそれで不便。だから、ストックの「種類」を増やさないことが肝心。本当にそれが必要かどうかを熟考することで、暮らしのムダが見えてきます。

この考え方を、実際に、暮らしにどのように取り入れていけばいいのでしょう？
具体的に、マキさんが実践している家事の中から、すぐにマネしやすいアイデアをご紹介します。

「タオルはたたまない」

「メイク道具は1ジャンルにつき1個まで」

「ムダなストックを作らない」

いかがでしたか？
私たちが今、当たり前だと思ってがんばっている家事には、実は“しなくてもいいこと”や“不要なこと”があるかもしれません。仕事に家事に、子育てに。毎日めまぐるしく“がんばっている”人こそ、もっと暮らしにゆとりが生まれ、豊かな時間を作るためのヒントが、マキさんの考え方にはたくさんあります。
みなさんも、参考にしてみてくださいね。

2020年1月24日　家事・くらし

この記事で紹介した商品

• 食器洗い乾燥機
• 洗濯機・衣類乾燥機
• ロボット掃除機
• 温水洗浄便座（ビューティ・トワレ）
• 衣類スチーマー

記事の内容や商品の情報は掲載当時のものです。掲載時のものから情報が異なることがありますのであらかじめご了承ください。