【フィットネス意識調査】「運動不足」を感じている人は7割！？「おうちフィットネス」が続くポイントとは

パナソニックが行ったフィットネスに関する調査＊では、20歳～50歳の男女に対し、身体作りへの意識などについてアンケートした結果、様々な実態が見えてきました。

まず、現在「運動不足」だと感じている人は全体の7割以上という結果となりました。

また自宅でフィットネスを行う頻度は、「毎日」が22.9％、「週に4～6回」が22.1％と週に4回以上おうちフィットネスを行う人は4割を超え、需要の高まりがうかがえます。

おうちフィットネスを行う理由については、「健康維持」「筋力維持」「体型維持」の順に高い結果となりました。

おうちフィットネスで「やる気が出ない」と思った経験のある人は8割に上る結果に。また、 やる気が出ない理由は「気分がのらない」「面倒くさい」が多く、モチベーションの維持が課題となっているようです。

約6割が「自宅でのフィットネス」を積極的に行いたいと回答。その理由の多くは「移動が面倒」ということがわかります。

このように、調査結果からは、自宅でフィットネスを行うことが習慣になっている人も多い中、移動をせず、お金もかからずできる「おうちフィットネス」を積極的に行いたいという人が多いことがわかりました。一方でモチベーションの維持が課題となっているため、いかにモチベーションを上げながらおうちフィットネスを継続する工夫ができるかが重要なポイントと言えます。

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コース内容に合わせて光の色や明るさ、音が変化し、リビングがまるでスタジオのような環境に。さらに、スピーカー搭載タイプならインストラクターの声が天井から降り注ぎ、その場でプライベートレッスンを受けているかのような没入感を楽しめます。

おうちフィットネスなら、ジムの予約や準備、通うための移動の時間も要りません。いつでも好きな時間に、手軽に運動できるので習慣化しやすいのも良いですね。一方で、自宅でのフィットネスは環境が整わず気持ちが続きにくい部分もあるため、モチベーションをアップすることが大切です。上手に家電を活用するなどしておうちフィットネスの継続に役立ててみてはいかがでしょうか。