フィットネスモード

光と音で没入感。おうちフィットネス。 光と音で没入感。おうちフィットネス。

没入空間でのフィットネスをご自宅で。

専用アプリ「あかリモ+(プラス)」に、コース内容にあわせて光と音が自動で変化するフィットネスモードを搭載。
光と音でまるでスタジオのような非日常空間を手軽につくれるから、ジムに行く時間がない人や運動初心者の方、もっと高めたい方も自宅で運動を続けやすい。

※フィットネスモードは専用アプリ「あかリモ+(プラス)」のアップデートによりご使用いただけます。

フィットネスモードの使い方

写真:スマホを操作する様子

1. 専用アプリ「あかリモ+(プラス)」のフィットネスモードからコースを選択

写真:スマホで動画を見る様子

2. 動画が自動でスタートし、コース内容にあわせて光が変化(YouTubeに接続)

写真:フィットネスする女性

3. 光の没入感の中、自分のペースでフィットネス(スピーカー搭載タイプなら音も天井から降り注ぎます)

  • 常時インターネット接続が可能な環境が必要です。
  • 「あかリモ+(プラス)」アプリのダウンロードと、サービスのご利用にはログインIDが必要です。ログインIDはパナソニックの会員サイト「CLUB Panasonic」よりご登録いただけます。

雑誌「ヨガジャーナル日本版」・「ターザン」監修フィットネスモード搭載

フィットネスモード監修「ヨガジャーナル」・「ターザン」 フィットネスモード監修「ヨガジャーナル」・「ターザン」

Trademark TARZAN owned by EDGAR RICE BURROUGHS,INC. and used by permission.
『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。

毎日続けやすい、おうちフィットネス。

コースのまとめ

ヨガインストラクターのインタビューを動画でチェック

30種類以上のオリジナルコースが楽しめる

動きと光のイメージ(おやすみ前の夜ヨガ)

ゆっくり暗くなり没入感を高める,自然にゆらぐ光とともに体を動かす,暗闇の中で自分と向き合う ゆっくり暗くなり没入感を高める,自然にゆらぐ光とともに体を動かす,暗闇の中で自分と向き合う

雑誌「ヨガジャーナル日本版」と「ターザン」の人気インストラクターが、ライフコンディショニングシリーズのために光・音・動画からなる30種類以上のオリジナルコースを開発。
コース内容に合わせて光の色や明るさ、音が変化し、リビングがまるでスタジオのような環境に。さらに、スピーカー搭載タイプならインストラクターの声が天井から降り注ぎ、その場でプライベートレッスンを受けているかのような没入感を楽しめます。

※スピーカー非搭載タイプは、スマートフォンからの音となります。

アプリ画面イメージ

ヨガジャーナル監修

  • ヨガ×15コース
  • 瞑想×6コース

ターザン監修

  • トレーニング×12コース

動きと光のイメージ

コース内容、動きにあわせて、光と音が自動で変化します。

毎日続けやすい理由

おうちフィットネスならレッスンの予約も、ジムへ行くための着替えや準備も行き帰りの時間も要りません。
いつでも好きな時間に、手軽に運動できるから習慣化して続けやすい。

アプリ画面イメージ

記録ページ(自動記録)で、フィットネスに取り組んだ回数と行ったコースを確認できます。
目に見える形で残ることで、達成感を味わえるのはもちろん、運動を続ける自信にもつながります。
CLUB Panasonic IDごとに記録できるので、ご家族でそれぞれ管理可能です。

高いコストパフォーマンス

フィットネスモードのご利用に追加料金はかかりません。
本体価格をレッスン費として換算すると、1か月約250円~710円(税込)とジムなどと比較してお手頃です(10年使用として本体価格より当社にて算出。畳数やタイプにより異なります。通信費・電気代は含まれていません)。

インストラクターの写真,yogaロゴ インストラクターの写真,yogaロゴ

ヨガコース

写真:磯沙緒里

磯沙緒里

光と音が誘導してくれるので、アクティブに動く時と力を抜く時の切り替えが、ヨガ初心者でも体感しやすいと思います。おうちで手軽に続けられるので、一日の終わりに目まぐるしさをほぐして整えるのにぴったりです。

写真:井上敦子

井上敦子

短時間で気軽にできて、満足感もあるプログラムを家で楽しめます。「寝る前に行うヨガニドラ」では、眠りつくための環境へゆっくり誘うように、光と音が体の動きに連動。そのまま寝室やベッドに向かえるおうちだからこそおすすめしたいコースです。

写真:西畑亜美

西畑亜美

光と音のおかげで、画面をずっと見ていなくても動きの変化がわかるから、ポーズや呼吸に集中しやすいです。無理することなく、その時の自分のコンディションに合わせてコースを選べるのも嬉しいですね。

写真:浅野佑介

浅野佑介

特別な機器を用意しなくても、照明器具とスマホひとつで、日常空間がヨガ空間に切り替わるのが魅力的です。いつでも好きな時にできるから、スタジオが開いていない早朝や深夜にヨガをしたい人にももってこいです。

コース紹介

ヨガ(家ヨガ)

※ゆらぎコースには動画はありません

写真:ヨガのポーズをする人

目覚めの朝ヨガ
浅野先生/15分
レベル★★☆

写真:ヨガのポーズをする人

おやすみ前の夜ヨガ
浅野先生/16分
レベル★☆☆

写真:ヨガのポーズをする人

寝る前に行うヨガニドラ
井上先生/12分
レベル☆☆☆

1日の終わりの寝たままヨガ

1日の終わりの寝たままヨガ
磯先生/13分
レベル★☆☆

写真:ヨガのポーズをする人

首・肩まわりヨガ
井上先生/13分
レベル★☆☆

写真:ヨガのポーズをする人

腰まわりと背中のヨガ
磯先生/12分
レベル★☆☆

写真:ヨガのポーズをする人

下半身ストレッチヨガ
西畑先生/14分
レベル★★★

写真:姿勢ヨガ

姿勢ヨガ
西畑先生/21分
レベル★★☆

写真:ヨガのポーズをする人

柔軟性ヨガ
西畑先生/18分
レベル★★★

写真:ヨガのポーズをする人

仕事や家事の合間にできるチェアヨガ
磯先生/12分
レベル★☆☆

写真:ヨガのポーズをする人

体の力を抜いていくヨガ
井上先生/14分
レベル★☆☆

写真:ヨガのポーズをする人

深呼吸ヨガ
西畑先生/19分
レベル★★☆

写真:キャンドル

穏やかなゆらぎ

写真:暖炉の炎

大きなゆらぎ

写真:たくさんのキャンドル

変化のあるゆらぎ

写真:ヨガのポーズをする人

ヨガをはじめる前に
浅野先生/4分

瞑想コース

瞑想のコースは光と音のみで行うコースです。
吉田先生の声のガイドに沿っておだやかに自分自身と向き合う時間を過ごせます。

写真:吉田昌生

<ナビゲーター>
マインドフルネス瞑想協会 吉田昌生

コース紹介

爽やかな朝の瞑想

爽やかな朝の瞑想
9分

夜、眠りにつく前の瞑想

夜、眠りにつく前の瞑想
21分

頑張りすぎる自分と向き合う瞑想

頑張りすぎる自分と向き合う瞑想
17分

仕事や家事の前、合間に行う瞑想

仕事や家事の前、合間に行う瞑想
11分

日々の喧騒から離れたいときの瞑想

日々の喧騒から離れたいときの瞑想
14分

マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想
7分

瞑想をはじめる前に

瞑想をはじめる前に
3分

インストラクターの写真,ターザンロゴ インストラクターの写真,ターザンロゴ

トレーニングコース

写真:神戸貴宏

神戸貴宏

忙しくてジムに行く時間が作れない人や、グループレッスンだと周りの目が気になってしまう人も、これなら家で楽しく運動を続けられるはず。もうひと頑張り! というポイントでは、盛り上がる光と音がやる気を後押してくれますよ。

写真:河村玲子

河村玲子

体の動きに光と音が連動する心地よさは、普通のスタジオでは味わえない、新しいトレーニング体験だと思います。マット1枚分のスペースとスキマ時間さえあれば手軽にはじめられる、楽しいプログラムが満載です。

コース紹介

トレーニング(家トレ)

※HIITコースには動画はありません

写真:エクササイズする人

お腹まわりのエクササイズ
河村先生/12分
レベル★★☆

写真:エクササイズする人

背中&二の腕のエクササイズ
河村先生/11分
レベル★★☆

写真:エクササイズする人

お尻&脚のエクササイズ
河村先生/15分
レベル★★☆

写真:エクササイズする人

有酸素エクササイズ 初級
河村先生/11分
レベル★☆☆

写真:エクササイズする人

有酸素エクササイズ 上級
河村先生/11分
レベル★★★

写真:トレーニングする人

上半身トレーニング
神戸先生/15分
レベル★★☆

写真:トレーニングする人

下半身トレーニング
神戸先生/14分
レベル★★☆

写真:トレーニングする人

腹筋トレーニング 初級
神戸先生/14分
レベル★★☆

写真:トレーニングする人

腹筋トレーニング 上級
神戸先生/15分
レベル★★★

写真:トレーニングする人

全身サーキットトレーニング
神戸先生/6分
レベル★☆☆

イメージ:休憩

HIIT(20秒 運動/10秒 休憩)
4分

イメージ:休憩

HIIT(20秒 フラッシュ/10秒 休憩)
4分

おうちフィットネスの楽しみ方
~例えばこんな1週間~

ヨガコースの1週間

  • 曜日は目安で入れています。休日や始める曜日などはご自身のスケジュールにあわせて行ってください。
  • 1週間の組合せは一例ですので、ご自身の体力や体調、目的にあわせておやすみの日や他のコースを組み込むなど調整をしながら行ってください。
  • ヨガ、瞑想、トレーニングコースを組み合わせるなどご自身でのカスタマイズもお楽しみいただけます。

ヨガ初心者の方

ヨガを始めたばかりの方が継続しやすいプログラム。体の伸びを感じられる内容です。

ヨガ初心者の方

月:目覚めの朝ヨガ 
火:体の力を抜いていくヨガ 
水:深呼吸ヨガ 
木:腰回りと背中のヨガ 
金:首肩まわりヨガ 
土:下半身ストレッチヨガ
日:下半身ストレッチヨガ

ヨガ以外の運動習慣がある方

ランニングやスポーツなどを続けている方へ、ストレッチを通じてリカバリを目的としたプログラム 。

ヨガ以外の運動習慣がある方

月:下半身ストレッチヨガ
火:柔軟性ヨガ
水:深呼吸ヨガ
木:下半身ストレッチヨガ
金:柔軟性ヨガ
土:おやすみ前のヨガ または 1日の終わりの寝たままヨガ
日:おやすみ前のヨガ または 1日の終わりの寝たままヨガ

慢性的な運動不足を抱える方

体を動かした実感を伴うヨガ。なまった体を伸ばすことからスタートし、動ける体のベースを整えていきましょう。

慢性的な運動不足を抱える方

月:下半身ストレッチヨガ 
火:深呼吸ヨガ
水:姿勢ヨガ
木:柔軟性ヨガ 
金:深呼吸ヨガ 
土:1日の終わりの寝たままヨガ
日:1日の終わりの寝たままヨガ

写真:ヨガのポーズをする人

ヨガ初心者の方

(昼間はヨガをしにくい環境の方)

まずはこの2つを習慣にしてみましょう

  • 目覚めの朝ヨガ
  • おやすみ前の夜ヨガ
写真:ヨガのポーズをする人

在宅勤務の方

仕事の合間に行うことで気分をリフレッシュしましょう

  • 仕事や家事の合間にできるチェアヨガ
  • 姿勢ヨガ
写真:ヨガのポーズをする人

オフィスワークの方

座りっぱなしの体を気持ちよく動かすヨガを習慣にしてみましょう

  • 首肩まわりヨガ
  • 下半身ストレッチヨガ
  •  腰回りと背中のヨガ

トレーニングコースの1週間

  • 曜日は目安で入れています。休日や始める曜日などはご自身のスケジュールにあわせて行ってください。

  • 1週間の組合せは一例ですので、ご自身の体力や体調、目的にあわせておやすみの日や他のコースを組み込むなど調整をしながら行ってください。

  • ヨガ、瞑想、トレーニングコースを組み合わせるなどご自身でのカスタマイズもお楽しみいただけます。

運動をはじめたばかりで習慣化したい方

体の動きを意識してトレーニング。無理せず、まずは5分だけでも。
続けることを目標に取り組んでみましょう。

運動をはじめたばかりで習慣化したい方

月:上半身トレーニング
火:有酸素エクササイズ|初級
水:下半身トレーニング
木:全身サーキットトレーニング もしくは 有酸素エクササイズ|初級
金:腹筋トレーニング|初級
土:気になるパーツをトレーニング
  お腹まわりのエクササイズやお尻&脚のエクササイズなど
日:気になるパーツをトレーニング
  お腹まわりのエクササイズやお尻&脚のエクササイズなど

気になるパーツがある方(お腹周りの場合)

有酸素運動と交互にエクササイズ。週末は少し頑張って腹筋トレーニング。
初級を試して、翌日は上級にチャレンジしてみるなど様子を見ながら。

気になるパーツがある方(お腹周りの場合)

月:お腹まわりのエクササイズ
火:有酸素エクササイズ|初級
水:お腹まわりのエクササイズ
木:有酸素エクササイズ|初級
金:お腹まわりのエクササイズ
土:腹筋トレーニング|初級
日:腹筋トレーニング|初級or上級

運動習慣があって、パフォーマンスを上げたい方

1日にトレーニングと有酸素運動を組合せ。途中ゆっくりする日も作りながら、週末は追い込みで自分の限界に挑戦してみましょう。

運動習慣があって、パフォーマンスを上げたい方【男性他】

月:上半身トレーニング
  有酸素エクササイズ|上級
火:腹筋トレーニング|初級
  有酸素エクササイズ|上級
水:下半身トレーニング
  有酸素エクササイズ|初級
木:腹筋トレーニング|初級
  有酸素エクササイズ|上級
金:全身サーキットトレーニング
土:腹筋トレーニング|上級
  有酸素エクササイズ|上級
日:腹筋トレーニング|上級
  有酸素エクササイズ|上級

運動習慣があって、パフォーマンスを上げたい方【女性他】

月:お腹まわりのエクササイズ
  有酸素エクササイズ|初級
火:お尻&脚のエクササイズ
  有酸素エクササイズ|初級
水:背中&二の腕のエクササイズ
  有酸素エクササイズ|上級
木:有酸素エクササイズ|初級
金:全身サーキットトレーニング
土:腹筋トレーニング|初級
  お尻&脚のエクササイズ
日:腹筋トレーニング|上級

フィットネスモード搭載商品

光と音、アプリでくらしを整える。

ライフコンディショニングシリーズ
<スピーカー搭載・パネルタイプ>

※スピーカー非搭載タイプは、スマートフォンからの音となります。

店頭での購入を検討する

この商品を店頭でお問い合わせする際、商品名・品番のPDFをダウンロードして、お店の方に見せていただくとスムーズです。

  • 「あかリモ+(プラス)」アプリのダウンロード(Android™スマートフォンは Google Play"、iPhone は App Store からダウンロード可能)と、サービスのご利用にはログインIDが必要です。「あかリモ+(プラス)」アプリをダウンロードできない機種では、ご利用いただけません。ログインIDはパナソニックの会員サイト「CLUB Panasonic」よりご登録いただけます。
  • 照明器具の壁スイッチはONの状態でお使いください。
  • 通信環境や使用状況によっては、ご利用できない場合があります。
  • アプリのメニューや画面は変更になる場合があります。
  • 当社からインストラクターの方に依頼をし、頂いたコメントを編集して掲載しています。
  • 写真、動画はすべてイメージです。ご使用の環境により、色味や雰囲気は異なります。