「光」と「音」で、くらしを整える。（ライフコンディショニングシリーズ特長 ）

朝の目覚めから夜の就寝まで、くらしのリズムに合わせて光とBGMを変化させます。さらに、光と音でイベントをお知らせします。

シーリングライトから、うっかり忘れがちな「ゴミの日」や「薬の時間」、お出かけ前に便利な「今日の天気」、「宅配便のお届け情報」などを音声でお知らせすることで、快適なくらしをサポートします。

さらに、対応のIoT家電と連携させると、家電の運転状況をお知らせ。家事のスムーズな段取りや家族との分担などにも役立ちます。

リズムに合わせた呼吸で気分をリフレッシュ。
光と音楽（瞑想曲） ・音声ガイドに合わせて呼吸することで、マインドフルネス瞑想をサポート。

光のゆらぎとスピーカーからの音楽（瞑想曲）・音声ガイドに合わせて呼吸をすることでマインドフルネス瞑想ができる環境を整えます。忙しい日々でリラックスしたい時や、就寝前などにおすすめです。

• 休日や就寝前におすすめのノーマルコース（約7分）と短い時間でもできるショートコース（約5分）の選べる2つのコース。
• 昼間は部屋のカーテンを閉めるなど部屋を暗くして実施してください。

1. 「深呼吸」：ゆっくりと呼吸を行い息を整えます。
2. 「集中力の瞑想」：呼吸を自分の自然なペースに変え、胸、おなかなど一番呼吸が感じられるところに注意を向けます。呼吸から注意がそれても、気づいたところで呼吸に意識を戻すようにします。
3. 「気づきの瞑想」：呼吸に注意を向けながらも、注意をパノラマ的に広げます。生じた雑念、照明の光・周囲の音・風などの環境変化も観察します。
4. 「普段の生活への復帰」：3回の鐘の音や光が明るくなるのに合わせ、今座っているまわりの様子や、身のまわりのものに、ゆっくり目を向けていきます。終了をお知らせするまで、ゆっくり過ごしましょう。

※昼間は部屋のカーテンを閉めるなど部屋を暗くして実施してください。

光や音で、瞑想しやすく、マインドフルネス状態になりやすいことが実証されました。

照明の違いによるマインドフルネス瞑想の心理計測、被験者26名（30～40代）当社調べ
広島国際大学　健康科学部　教授（学部長）　田中秀樹さんが監修

【実験方法】
被験者：26名（30～40代女性）
実験方法：マインドフルネス瞑想をしながら従来照明、光のみのマインドフルネスモード、光＋音のマインドフルネスモードを観察し、心理計測を実施
※従来照明は電球色、照度38 lx。照度は天井高2.5m、9畳の部屋にシーリング照明を設置した際の照明直下の床面で計測しました。
※ここで、アンケート用紙に100 mmの線を引いて、瞑想のしやすさは、左端を「非常に瞑想しにくい＝0」、右端を「非常に瞑想しやすい＝100」
マインドフルネス状態は、左端を「まったくマインドフルネス状態にならなかった＝0」、右端を「非常にマインドフルネス状態になった＝100」として、0～100間のどこあたりになるかを記入してもらう主観評価をしました。

私たちは、日頃、過去や未来のことばかり考えて、自分で不安やストレスを増幅させてしまっていることが少なくありません。こうした“心ここにあらず”の状態から抜けだし、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。

マインドフルネス瞑想は、雑念を手放して呼吸に注意を向ける「集中力の瞑想」、自分の中で起こっている思考、感情、記憶や周囲の物音、明るさ、暖かさなどに注意をパノラマ的に広げる「気づきの瞑想」で構成されます。

上から包み込まれるような歓声で、スタジアムにいるかのような観戦ができる。

テレビ側を照らす光と部屋全体に広がる音で、まるで映画館にいるかのように楽しめる。

毎日の家事の時間もお気に入りの音楽で気分を上げる。

文字が見やすい光と好きな音楽に包まれて、快適な在宅ワークができる。

間接照明のような光の陰影とBGMで、心やすらぐ時間がつくれる。

朝に適したさわやかな光とBGMで、気持ちよく1日をはじめられる。