コリコラン×REJECTeスポーツプレイヤーのボディメンテナンス最前線

ハイタニ：毎朝7時頃に起きて、午前中は配信や『ストリートファイター6』の練習にあてています。午後からは配信以外の仕事をしたり、ジムでトレーニングをします。夜は早い時だと子どもと一緒に20時過ぎに寝てしまうこともあります（笑）。

ウメハラ：僕は大体10時ぐらいに起きて、午後からREJECTに移動します。大体5～6時間練習して、帰るのは21時から22時ぐらい。リーグ期間中は練習時間がさらに増えて、密度も濃くなります。

ハイタニ：『ストリートファイター6』で強くなろうと思った時に、若い頃のようにガーッと集中してやっていたら体調が悪くなってしまって。スマートウォッチで睡眠時間を確認したら、3〜4時間睡眠の日が多かったんです。身体がしんどかったのはそのせいかなと思って、運動と睡眠を意識した生活スタイルに変えたら、かなり改善されました。

ウメハラ：僕も睡眠は結構大事にしていて、8時間か9時間くらいは寝るようにしています。

ハイタニ：そんなに寝られていますか？

ハイタニ：プレー時間が増えたことで、眼精疲労、首や肩の疲労、あとは腰への負担が大きくなりましたね。これはゲーマーにとっては宿命みたいなもので、ずっとしんどいけど、かといって休むという選択肢もない。「やるしかないからやる」という感じで、気合いでなんとか耐えていました。現役時代はずっとそんな生活でしたね。

ウメハラ：ハイタニも僕も、画面を見る時に前のめりになるタイプなんですよ。長時間プレーしていると、首や肩、腰の疲労からはどうしても逃れられない。一方で、ものすごく集中していたり、気持ちが昂っていたりすると、疲れを忘れて取り組めるんです。今の時代は、みんないつ練習しているかわからないじゃないですか。何時だろうと無限にできてしまうので、常にレースをしているような感覚になる。だから、休むに休めないんですよね。そう考えると、ゲームセンター時代の「閉店」というシステムは素晴らしかったと思います。閉店したらもうできない。その強制終了がありがたかった。お店が閉まっている以上、「休んでいる」「サボっている」という罪悪感もわかないですから（笑）。

ハイタニ：オンライン化によって、家から出る機会が大幅に減りましたよね。昔はゲームセンターやオフラインの体験会に通うのに、2kg近くあるアーケードコントローラーを背負って出かけるのが日常でした。今振り返ると、あの頃の方が健康的だったなと思います。

ハイタニ：充電の持ちも^※結構いいですよね。そこも便利だと思います。ゲーマーの好きな言葉で言うと、「付け得（つけどく）」ですよね（笑）。

ウメハラ： 僕もそう思いますね。若い世代は実感しにくいかもしれないですけど、格闘ゲームは30代、40代でも続けている人が多いので。その世代になると、こういう身体のケアを意識し始める人も増えてくると思う。そういう人たちには受け入れられそうな気がしますね。

ウメハラ：科学的なことや医学的なことが明らかになって、「こうした方がいい」というトレーニング方法やコンディション管理の考え方が確立されていけば、競技レベルも上がるし、いいことだと思います。ただ、僕は未開拓なものが好きなので、そうした領域が減っていくことに少しさびしさもあるんですよね。だから個人的には、ずっと何かしら未開拓の要素が残っていてほしいなとも思います。一方で、競技レベルが上がっていけば、睡眠や運動、身体のケアといった外側のアプローチに注目が集まるのも自然なことなのかなと思います。

ハイタニ：どうしてもゲームって、「家で座ってずっとやるもの」というイメージがあって、不健康な印象を持たれがちですよね。だから、ゲームと健康についての知見がもっと増えていけば、年齢を重ねても続けやすくなるし、新しく始める人の間口も広がっていくんじゃないかなと期待しています。

ウメハラ：ただ、プロの世界で言うと、「長く競技を続けることが正解」みたいな空気になるのも違う気がするんですよね。ゲームが好きで競技を始めても、年齢を重ねる中で配信をやりたくなる人もいるだろうし、別の道に進みたくなる人もいると思う。みんなが同じ道を進む必要はないんです。そういう意味では、ハイタニはかなり早い段階で別の道を確立した存在ですよね。そういう選択肢が増えるのはすごくいいことだと思います。

ウメハラ：競技へのモチベーションは、その時々で結構変化してきましたね。プロ1年目の頃は、ようやく好きなことで生きていけるということで、エネルギーが爆発して、がむしゃらにやっていました。その後は、「この業界を発展させたい」という気持ちと、「自分の本業だから」という気持ちが半々くらい。年齢的に上の世代になってからは、「eスポーツは若い人のもの」という一般常識の中で、自分は何歳までやれるんだろうということがモチベーションでもあり、ある種の責任でもありました。それが、2026年春に開催した対戦イベント『獣道』以降、大きく変化しました。数ヶ月に渡る取り組みを経て、責任とか義務とかじゃなくて、純粋な気持ちでゲームに向き合えている。心の汚れが落ちた感じというか（笑）。こういうワクワクを感じるのは、本当に十数年ぶりです。自分が毎日上達しているのをひしひしと感じる。昔は業界をこうしたいという気持ちが強かったんですけど、今は逆に「自分がこうなりたい」に戻ってきていますね。業界が大きくなったからこそ、また自分自身に目が向くようになったのかもしれません。だから今は、できるだけ長く競技を続けたいと思っています。

ハイタニ：自分は、どれだけやっても知識と技術が増えていくところですね。途中で離れたとしても、それまで積み上げたものはなくならないし、いつからでもその続きができる。死ぬまでにどこまで自分の技術や知識を伸ばせるんだろうっていうのが楽しいんです。一プレイヤーとして対戦を楽しみながら、ずっと成長し続けられるのが魅力だと思います。

ウメハラ：好きだから続けているというのはもちろんですけど、ずっといた世界なので、仲のいい人もいますし、楽しいことをしようと思ったら、結局ここに戻ってくるんですよ。この世界に僕の人生がある。若い頃は、感情的なことや状況的なことで、ゲームを第一優先にできない時期もありました。でも、いろんなことが落ち着いてくると、結局また好きなものに戻ってくる。その繰り返しなのかもしれないですね。

ハイタニ：そうですね。環境によって優先するものは変わるけど、最終的にはまた格闘ゲームに戻ってくる。僕もずっとそんな感じです。