ヨーグルトとブルーベリーのスムージー

つくり方

• 1

  ポリ袋にすべての材料を入れ、袋の上から軽くもんで口を閉じ、パーシャル【中】で一晩冷やす。

• 2

  パーシャル室から1を取り出し、袋の上からブルーベリーを指でつぶす。全体を軽くもんで、色が均一になったらグラスに注ぐ。