つけっぱなし運転は電気代の節約に？ 夏のエアコン冷房（クーラー）節電ポイント
近年の夏は猛暑が長くなり、冷房の稼働が増えています。そんな中、エアコンは「つけっぱなし運転」と「こまめに消す運転」のどちらの方が電気代の節約になるのか、また冷房の節電ポイントについてご紹介します。
今年も冷房による電気代「増」が懸念
冷房の利用をガマンしようと思っている人は約半数
この度、パナソニック株式会社では夏のエアコン利用についてアンケート調査を実施。「今年の夏は節電のため、エアコン冷房の利用をガマンしようと思いますか？」という質問では、「かなりガマンしたい」14％、「ややガマンしたい」35％と、49％がエアコンガマン派であることがわかりました。
今年も電気代を取り巻く厳しい状況が続く中、今回の調査では高い節電・節約意識とエアコン冷房のガマン意向が明らかになりました。
●2025年5月 パナソニック「エオリア」調べ
冷房のガマンは熱中症につながる恐れも。しっかり自宅環境を快適にしながら、消費電力・電気代を抑えていきましょう。
冷房の「つけっぱなし運転」と
「こまめに消す運転」は
どちらが電気代を節約できる？
エアコンは、こまめに消すより「つけっぱなし運転」の方が、電気代の節約になることがあるとも言われています。これは、室内の温度が高いときにエアコンの運転をオンにすると、お部屋を急速に冷やすために多くのパワーが必要になるためです。
いったん室内が適温になれば、つけっぱなしでも少ない消費電力で室温をキープできますが、外出のたびに運転をオフにしていては室温が外気温からの熱を受けて高温になります。その結果、帰宅してオンにするたび「強運転」となってしまい、消費電力が増えてしまいます。
30分の外出を1日2回、1か月間行った際のエアコン稼働における電気代の差異
●パナソニック調べ。室内温度24℃、冷房温度設定26℃、電気代31円/kWhでのシミュレーション結果
●実際の電気代は、住宅の断熱性能やエアコンの設置環境等の使用条件によって異なります。
24時間つけっぱなしは控える
フィルターにホコリがみっしり付いた状態で運転させると、モーターやコンプレッサーに負荷がかかってしまいます。「つけっぱなし運転」の場合でも24時間つけっぱなしにはせず、1日のうち数時間はエアコンを休ませて、自動おそうじ機能や内部クリーンを活用するのがおすすめです。
エオリア アプリの
つけっぱなし判定
外出時間・住宅の断熱性能・気象予報などを踏まえて、「運転したまま」にしたときと、運転停止して 「帰宅後に運転再開」したときの『電気代』と『帰宅時の室温』を予測。
1時間程度のちょっとしたお出かけの際に便利です。
エアコンの冷房運転で、電気代を節約するポイント
フィルター掃除は2週間に1回
フィルターがホコリで目詰まりしていないか、確認してみましょう。フィルターが目詰まりすると、空気をうまく吸い込めなくなり、必要な空気を確保しようとしてエアコンが余計な電力を消費してしまいます。
自動おそうじ機能なしの場合
フィルターを取り外し、掃除機でホコリを取り除きましょう。カビが生えている場合は、胞子をまき散らさないようにそっと浴室などに運び、丁寧に洗い落としてください。
油汚れやたばこのヤニ汚れ、ニオイが気になるときは、柔らかい布やスポンジで軽く拭くように水洗いを。汚れがひどいときは、薄めた中性洗剤でつけ置き洗いをしましょう。
洗った後は直射日光やドライヤーの温風に当てることは避け、広げた新聞紙の上にフィルターを立てかけて陰干しし、十分に乾かします。
自動おそうじ機能ありの場合
自動おそうじ機能付きのエアコンでも、油汚れやたばこのヤニ汚れ、ペットの毛や長期使用でついたニオイは取れないため、フィルターを取り外して水洗いする必要があります。
また、フィルターから取り除いたホコリを本体内のダストボックスに溜めるタイプが主流なため、多くの場合自分でもホコリを取り除く必要があります。
パナソニックの
フィルターお掃除ロボット
フィルターに付いたホコリを、ブラシでかき取ってダストボックスに吸引。自動排出方式なら、集めたホコリは自動で＊屋外へ排出。さらに、ブラシについたホコリを回収するブラシクリーナーも搭載。
フィルターもブラシも常にキレイに保ちます。
＊累積24時間以上運転後に自動で掃除します。フィルターの掃除は自動で行いますが、ホコリや油汚れが多い環境等でご使用になる時は、取り外して水洗いをする等をおすすめします。
サーキュレーターを併用し、
風向きを工夫
冷たい空気は低い場所にたまるので、冷房時は上向きで風を送ると広範囲を冷やせます。扇風機やサーキュレーターを併用することで、冷気のムラを無くすことができます。
①長方形タイプのお部屋
エアコンの気流は正面側が一番遠くまで届くので、長方形のお部屋であれば、エアコンは短い辺に取り付けるのが正解。長い方に取り付けると正面の壁に気流がぶつかり、エアコンの冷気が届かない場所ができてしまいます。
その場合はサーキュレーターの後ろからエアコンの冷気を吸って、冷気の届かない方向の上部に向けて送るのがおすすめです。このケースならサーキュレーターはエアコンの対面に置いて、上向きもしくは首を振って左右に向けるのが適切です。
正面の壁に気流がぶつかり、冷気が滞留する
エアコンの対面にサーキュレーターを置き、冷気の届かない方向の上部に向けて冷気を送る
②ロフトのお部屋
ロフト部分は下のフロアよりも暑くなりがち。サーキュレーターはエアコンと同じ方向へ向け、ロフトの方向に向かって冷気を送りましょう。
サーキュレーターが2台ある場合はロフトに溜まった熱い空気をエアコンの方向に追い出し、エアコンからの冷気をロフト側へ向けることで効率よくロフト部分を冷やせます。
1個使いの場合は、エアコンの冷気をロフト方向へ
2個使いの場合はロフトに溜まった熱い空気をエアコンの方向に追い出し、エアコンの冷気をロフト方向へ
風量で体感温度を調整する
設定温度を下げるよりも、風量を上げる方が電力使用量が少なく済みます。暑く感じるときは、温度を下げる代わりに風量を上げるのがおすすめです。
冷房時は設定温度を1℃上げ、風量を上げることで、年間約10%の節電になると言われています。元々省エネ性の高いハイエンドモデルでも年間約900円以上※節約することができます。
※CS-X406D2、電気代電力料金目安単価 31円/kWh（税込）［2022年7月改定］で算出。
参考情報です。ご注意ください。
電気代は、契約容量、契約する電力会社により料金が大幅に異なります。
●電気代単価 31円/kWh（税込）は、公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会が発表した電気代の目安単価で、主要電力会社10社の平均単価です。（電力料金目安単価31円/kWh（税込）【2022年7月改訂】で計算）
●電気代は、お客様と電力会社との契約内容や、ご利用の環境（室内外の温度、湿度、お部屋の気密・断熱性など）、使用状況（設定温度、運転モード、風量など）により変動します。あくまで目安であり、詳しい電気代はご紹介できません。
室内に直射日光が
入らないようにする
カーテンやブラインドを使うのはもちろん、窓の外にすだれを設置するのもおすすめです。カーテンは、窓との間に空気の層をつくることができ、断熱効果も高まります。
室外機の環境を定期的に確認
室外機のまわりに物を置かない
室外機の熱の吹き出し口をふさぐような形で物を置いてしまうと、エアコンの冷房効率が大きく低下することがあります。
風の強い日や台風が過ぎたあとも、ホコリや落ち葉などのごみがたまっていないか確認しましょう。
室外機の周辺温度を下げる
エアコンは外気温と設定温度の差が大きいほど消費電力量が多くなるため、室外機を直射日光の当たる場所に置くと、冷房時の効率が悪くなります。空気の流れを遮らないよしずなどを立てかけ、影をつくりましょう。
古いエアコンは買い替えも検討
エアコンを新しくしてしまうという手もあります。技術の進歩により、10年前のエアコンと最新のエアコンでは消費電力に差があり、買い替えることで電気代の節約につながる可能性も。
一般的に、エアコンの寿命はおよそ10年前後と言われています。エアコンの本体に貼ってある製品寿命を明記したシールを確認してみましょう。
下記サイトで、今お使いのエアコンと最新機種との電気代比較ができます。
パナソニックのエコロータリー コンプレッサー
エアコンの運転で長時間を占めるのは、お部屋が設定温度になってからの運転。
エコロータリー コンプレッサー搭載機種なら、冷房運転時の最小出力を約40%低減。＊1 運転オン／オフを繰り返さずに設定温度をキープできるので、快適を損なわずに消費電力を削減＊2することができます。
★1：国内壁掛け形エアコンにおいて。アセンブルベーン機構の採用により低能力運転時に高効率な運転ができる技術。2026年3月1日現在。（当社調べ）
＊1：最小冷房能力が、当社従来品CS-X404D2=0.5kW、新製品CS-X406D2=0.3kW。
＊2：当社独自の条件により評価。運転安定時約1時間の積算消費電力量が、当社従来品（エコロータリー コンプレッサー非搭載）CS-X404D2=140Wh、新製品CS-X406D2=119Wh。※1 実際の消費電力量は条件により異なります。
※1：CS-X406D2、冷房運転での測定例。当社環境試験室（約14畳）、外気温30℃、湿度60％、室温25℃となるように運転した場合。